生姜加苹果怎么吃（苹果搭配生姜这样吃）

大家好，我是小静

苹果是我们日常生活中常见的水果，尤其是在夏天，苹果和生姜才是绝配，

很多人还不知道这种吃法，一起了解一下吧

首先把苹果放入盆中，加入少量的清水，把苹果湿润一下，接着再撒上一勺食用盐，

食盐是颗粒感的，具有很好的摩擦性，这样可以很好的清除苹果表层的农药残留和蜡质

揉搓好的苹果，再加入一盆清水，

把苹果彻底清洗干净。 苹果皮富含维生素和膳食纤维，营养价值非常的丰富，所以我们在吃苹果的时候最好带皮一起吃

接下来，把清洗干净的苹果一分为四，接着再把苹果核去掉，

苹果核内含有对人体有害的成分，氢氰酸是不能吃的

全部切好之后，再把苹果切成薄片，

在夏天的水果当中，很多水果都属于凉性的水果，吃多了会引起肠胃的不适，苹果属于温性的水果，并且营养非常的丰富，所以我们平时可以多吃一些苹果

接下来再准备一小块生姜。 先撒上一小勺食用盐，

然后用手反复的揉搓生姜的表皮，这样可以很好的去除生姜表层的蜡质。

揉搓好了之后，再加入清水，

把生姜清洗干净，生姜果肉属于热性生姜皮，属于凉性，两者正好可以中和，所以在吃生姜的时候，最好带皮一起吃

清洗干净的生姜，先把它切成薄片，

然后再把它切成细丝，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，夏天养生必备的就是生姜啦

接下来再准备五颗红枣，先把红枣的核去掉，

红枣含有丰富的维生素和铁元素，营养价值极高，尤其对于女性朋友，常吃一些红枣对身体非常有好处

接下来锅中加入适量的纯净水。 先把苹果和生姜倒进去，

开大火煮上十分钟的时间，苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收利用

十分钟之后再把红枣倒进去，然后再加入一勺老红糖，

红糖水也有非常好的温补作用，把它搅拌一下，继续煮上十分钟的时间

十分钟之后，这道苹果红枣滋补汤就做好了，

尤其是在夏天，我们可以多煮这道汤来喝，酸甜可口，食材也非常的软烂，加入了生姜和红糖，喝上一碗，浑身都暖暖的，有非常好的健脾养胃，补血养颜的作用，特别适合用来滋补身体

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