头发白了有什么方法可以变黑（头发白了还能变黑吗）

如果年纪轻轻就有了白头发，我觉得我们还是很有必要让头发重新变黑的。不过黑发变白发很容易，而要从白发变成黑发却非常难！所以许多人都在怀疑，头发白了，还能变黑吗？是怎么做到的呢？

白头发

当然，如果是人到了正常的头发变白的年纪的话，我们再去想办法把头发变黑除了染发外，基本上没有其他方法。如果有，那一定是骗局。人的身体是不可能逆天而行的。

通常我们不太建议直接吃药，用药，还是先食疗比较好，毕竟，如果有不花钱的方法，何乐而不为呢？那么，我们首先会推黑芝麻还有核桃，它们都是可以使头发变黑的好食材。

除了吃这些食品外，每天睡觉前多梳梳头，按摩头皮，使头部血液循环充分，也可以促进头发的新陈代谢，可以生发乌发的。

要想拥有健康的头发，也要给头发补充各种营养。因为头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

想更好的保养头发可以多吃一些海带，核桃等的东西.但是保证良好的睡眠也是很重要的一条。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。

此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

以上就是我们介绍的白发变黑的一些方法，主要还是以饮食调节为主、按摩为辅、加强锻炼、合理作息，方为上策！