洗头发用什么可以减少掉头发（总是大把掉头发）

身边有很多朋友的生活不规律，熬夜是常事，还经常失眠，再加上饮食的不规律，很多人都出现了掉发、脱发甚至发质也变的枯黄。那么怎么能有效的预防掉发等头发问题呢？教你在家这样养护头发，养出健康浓密好秀发。

1、洗头频率

洗头的频率是由肤质决定的，干皮肤的人可以两天洗一次头发，选用温和保湿的洗发水。油性肤质的人可以每天洗头。

洗头和脱发没有直接的关系，洗头不会导致头发掉很多的，只是在洗头和梳头的时候 让那些快要掉落的头发提前掉落而已，都是在正常的掉发范围内。

2、洗发水的选择

洗发水在一定程度上可以有效预防脱发等问题，虽然洗发水不至于导致脱发，但是也不排除长期使用对头皮的伤害。可以选用植物成分的洗发水，比如异株荨迷类的洗发水，有机植物成分温和不刺激，是每个年龄段都适用的，解决各种头皮问题的实用型洗发水，对于脱发起到有效的控制。

步骤一：先把头发梳顺，温水洗头，充分浸湿3-5分钟。

步骤二：洗发水放到手里揉搓出泡沫后，再往头发上进行揉搓，用指腹在头上打圈按摩进行，按摩3分钟左右，冲洗干净。

步骤三：将护发素或者发膜抹在头发上，切记不要抹在头皮上哦，停留5分钟左右即可。

步骤四：洗完后先用毛巾将头发上的水吸干，再用吹风机吹，使用吹风机风的温度不易过热，应离头皮远一些，有时间的话，也可以让头发自然晾干最好。头发干后，在发尾涂抹点精油，防止毛糙。

这样正确的洗发护发可以减少掉发和脱发，增加头发的韧性。保持良好的作息和饮食习惯，能更好的减少掉发和脱发。养护受损的头发，对其进行滋养等。不仅使头发得到养护，还利于身体和情绪的健康。