从今天开始减肥希望能坚持几天（自律从减肥开始）

85，一个让人难以忍受的数字，一段令人刻骨铭心的经历。

85代表着什么？这个数字就是我曾经的体重。

它是一段不堪回首的过往，是身体到达极限的呐喊。

它是一段痛的开始，也是这段痛的结束。

是的，以前我的身材很ＯＫ，标准体重66。但随着参加工作以后的忙碌和三餐的不规律，体重逐步飙升。

有一天，当我站着体重秤上时，看到上面显示的数字，再看着镜中陌生的自己，我愣住了！

于是，我，决定开始改变……

当我说要管住嘴时，我的爱人嘲笑我说：“你晚上吃个拌面都要加面，行吗?”——确实，我是一个喜欢生活的人，也是一个爱好美食的人。

当我说要迈开腿时，我的朋友笑着说：“你忘了你办的健身年卡了吗，你去过几次？”——确实，曾办了一张年卡，总共去了不超五次。

面对质疑，我告诉自己：“如果你连自己都管不住，怎么能管好自己的未来？”于是，我开始要求自己吃饭只吃七、八成饱，尽量少吃主食，多走路，常运动，我开始进行腹肌轮训练（在家）……

最后发现，其实在哪健身不是健身，为何非要去健身房？空腹睡觉，反而轻松舒适，为何非要给胃增添那么大的负担？

减重的过程确定是辛苦的，这中间确实经历了太多的痛苦，犹豫和斗争。

我看过一本书，它讲到为什么做到自律不容易？大概意思是说，因为自律是一种延期的享受，人往往都喜欢即时享受，所以它是有点逆人性的。

但看着自己的体重一点点降下来，信心也越来越足，坚持两年时间，从85KG到70KG，完成了一个质变。

当自己开始严格要求自己，开始慢慢理解自律的意义。如果给自律一个定义，我觉得是——

自律，是为了遇见未来更好的自己。

最近，因为忙，天气冷，有所放松自己，体重飙升了2KG，需要提醒一下自己了！

上周末，听到一句话很受启发，分享给大家——“与时消息、与时偕行、与时俱进。”

知行合一，一起共勉！