减肥期间吃魔芋豆腐可以吗（夏天想减肥的朋友们）

夏天是个爱美的季节，在这个季节里人人都想有一个苗条高挑的身材，这样的话就可以穿许多漂亮的衣服了，想想就开心啊！作为一名小吃货，要想有个好身材还得从饮食上来注意，这样不仅能够达到减肥的效果还能让你吃到更美味的食物，这种方式才是我最喜欢的。有这么一种食物，怎样吃都不胖，还能够达到减肥效果，真的是让人开心啊！大家是不是很想知道？接下来就为大家介绍一下。

这种食物在四川地区很受欢迎，几乎家家户户都储备着，它不仅味道鲜美，而且还能为人体提供丰富的膳食纤维，真的是个很好的宝物啊！这种菜被称为魔芋豆腐，相信有很多朋友都知道它，这种菜吃起来很软糯，牙口不好的人都可以很轻松地吃掉它。它的营养价值很高，最重要的是它的减肥效果比较理想，能够快速的使我们身体中的脂肪排出体外。而且最主要的是这菜非常便宜，5块钱一斤，吃一顿就能刮3天油，真的很适合减肥的朋友们。魔芋豆腐和鸡肉是天生的一对，它俩搭配真的是极品啊！下面为大家介绍它们的做法，感兴趣的朋友们和想减肥的朋友们，千万不能错过！

【魔芋豆腐炖鸡肉】：

食材：魔芋豆腐、鸡肉、生姜、蒜苗、干辣椒、大蒜、生抽、料酒、食盐、食用油。

做法：1.把准备好的新鲜鸡肉剁成肉块，再用清水进行浸泡，去除多余的血水。把魔芋豆腐切成小块，生姜切片，蒜苗切段，干辣椒切段，把大蒜剁成末备用。

2.在锅中烧水，把鸡肉放入水中进行熬煮，加入生姜、料酒可以去除腥味。把熬煮出来的白沫给撇掉，鸡肉捞出沥干水分备用。

3.在锅中倒入油，油温七成热，把准备好的干辣椒、蒜末、生姜放入锅中进行煸炒出香，之后再把沥干水分的鸡肉放进去，中火进行煸炒，鸡肉炒至微微变黄加入一勺盐。再拿出砂锅把鸡肉倒进砂锅里面。

4.把切好的魔芋豆腐倒入砂锅里面，加入适量的清水，就入一勺生抽，盖上锅盖焖煮20分钟就可以出锅了，出锅前撒上切好的蒜苗提味。

这样一碗减脂又美味的魔芋豆腐鸡就做好了，非常好吃，相信很多朋友看到这，都忍不住去做了。夏天多吃它，减脂又营养，非常棒！

今天就给大家介绍到这，希望大家喜欢。大家还知道哪些减脂菜欢迎留言评论。喜欢的朋友们点赞收藏一下吧！谢谢！