怎么判断真假鳕鱼制品（兜妈小厨房别让孩子吃上假鳕鱼）

鳕鱼究竟是什么？

吃鳕鱼会不会拉肚子？

吃鳕鱼竟然排出一滩油？

2012年，马伊琍的一条微博让公众又一次将目光引向鳕鱼——这个近年来在国内越来越受欢迎，被奉为幼儿辅食圣品，却让孩子吃了拉肚子，莫名其妙的拉出一堆油，排泄物全是脂肪，一度怀疑孩子偷喝了油，原来是吃了冒充鳕鱼的油鱼！

国内鳕鱼的概念很乱，各种不相干的鱼都被叫鳕鱼。

先给个总结：真正的“鳕鱼”其实很便宜；被追捧的"银鳕鱼"和“冰岛鳕鱼”这两种高价鱼类，其实根本不是鳕鱼的一种；而所谓“假鳕鱼”其实也就是用油鱼冒充那种并不是鳕鱼的银鳕鱼。

乱吧？我慢慢解释给你听。

1

真正的鳕鱼：

从动物学分类，根正苗红的鳕鱼就3种，大西洋鳕鱼，格陵兰鳕鱼、太平洋鳕鱼。

价格：13~20元/斤

真正的鳕鱼，外观特点是“有胡子”，

鱼身中间有一条明显的线。

2

沾边的鳕鱼：

这算是真正鳕鱼的表兄弟吧，阿拉斯加鳕鱼（黄线狭鳕）。这也是我们最常见的鱼肉食材，比如 ：快餐店的鳕鱼汉堡；韩日料理里也被叫做明太鱼；蟹肉棒的主要材料。

价格：10几元/斤（但几家大电商有抬价势头，最夸张的卖到60元一斤？估计是因为沾了鳕鱼的光。）

阿拉斯加鳕鱼

3

和鳕鱼一点边也不沾！但最受追捧的：

银鳕鱼（裸盖鱼）和冰岛鳕鱼（狭鳞庸鲽）

银鳕鱼：属于鲉形目的裸盖鱼，在国内已经成为鳕鱼的代名词，也叫“蓝鳕鱼”或“黑鳕鱼”。

冰岛鳕鱼：这种一眼就能看出来是个扁平的比目鱼，在国内被叫做鳕鱼就更奇怪了….

价格：昂贵！市场价100~200元/斤（价格低于这个太多就要小心一些，而更高就有点亏了）。

银鳕鱼（也叫蓝鳕鱼、黑鳕鱼）

冰岛鳕鱼

4

冒充鳕鱼的：

油鱼（蛇鲭鱼，分为“异鳞蛇鲭”和“棘鳞蛇鲭”）。

价格：13~20元/斤

这里说冒充，是冒充第3种（银鳕鱼和冰岛鳕鱼）。因为除了这俩种贵的鳕鱼，剩下的鱼，成本价格大概就是20~30元一斤了，没有冒充的必要。

另外，油鱼的卖相比较贴近两种贵的鳕鱼；而且捕捞量大，能撑的起市场，成吨冒充供应，毛利率超638%

油鱼

总结：前3类各自有特点，都可以给孩子吃，最后一种油鱼有风险，不要给孩子吃。

油鱼和前面的鱼差别在哪里？

1、鳕鱼、冰岛鳕鱼、银鳕鱼基本都是活在北大西洋、北太平洋的冷水里。

而油鱼则是生活在温热带，大量出产在东南亚这些地方。

2、油鱼吃了也不会中毒,只是因为占它身体25%左右的油脂里有大量的蜡脂，而人体是无法消化这些蜡脂，于是只能原封不动的排出来，吃多了的就腹泻。

因此虽然不会有其他问题，还是有很多国家禁止油鱼进口，或者要求注明风险。

如何快速鉴别真假鳕鱼？

看价格！

银鳕鱼 > 冰岛鳕鱼 > 真鳕鱼≈油鱼 > 阿拉斯加鳕鱼

100~200元/斤 13~20元/斤 10几元/斤

看外形！

银（黑、蓝）鳕鱼：体积一般都很大，鳞片很密，肉质也非常白很干净，切出来的鱼片是接近于圆的椭圆，这些是他的特点。

冰岛鳕鱼：这是一种比目鱼，鱼是扁平，当然鱼肉块也是下面这样扁平的，要是有圆滚滚的，那就是骗你了。

油鱼：大家最关心的油鱼的确和银鳕鱼切段之后比较像，但切面比较扁，肉色没那么白，因为油脂含量很高，鱼肉之间有比较清楚的红线。

兜妈小贴士：

不过有一点需要注意，鳕鱼、无论是真鳕鱼、银鳕鱼还是冰岛鳕鱼，都是食物链中比较高级的捕食者。这意味着海鱼中比较普遍的含汞问题，在这些鱼里面更加严重（油鱼反而好一些，可能是不爱运动所以油才多

）。就算你再有钱、再爱鳕鱼，一个月吃5-6次就差不多了，请不要当饭吃。

下面提供几道好吃的鳕鱼辅食~

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