为什么会引起反酸烧心（总是反酸烧心该怎么办）

张女士现在可是公司的红人，她刚凭借一己之力挽救了一个大项目，帮助公司营业额蹭蹭蹭地往上升。这不，老板开会又表彰加薪了！

然而，张女士自己却高兴不起来，前一阵忙着跟进项目，酒场饭桌、熬夜伏案，闹得这几天胃病又犯了，总是觉得有酸水呕上来，嗓子不舒服不说，还烧心得厉害。

张女士心里一直犯嘀咕：这病严重吗？该怎么治呢？

胃食管反流病

原来，张女士的烦恼很可能来源于胃食管反流病。正常情况下，人体的口腔、食管、胃相连，消化道的蠕动作用推动着食物按照正常的口腔–食管–胃–肠道来运动。其中，由食管进入胃的入口处存在一个特殊的结构——食管下段括约肌。

这块肌肉可是相当重要，它能够配合上消化道的蠕动规律，起着“守门人”的关键作用。当食物从食管上端进入时，它便松弛自己，让食物能够进入胃中。但当胃部蠕动、研磨食物时，它又缩紧自己，防止胃内的食物返回食管。平时，这块肌肉处于紧缩状态，防止胃内的胃酸返流进入食管。

然而，我们平时的一些不良习惯、食物、药物等都可能损害食管下段括约肌的正常功能，让胃里的胃酸“走错路”进入食管当中。胃壁黏膜的特殊结构确实能够抵御胃酸，但食管黏膜可没有这个本领，在如此强酸的腐蚀下，食管很快就会发生炎症，变狭窄、甚至癌变！

总结起来，有烧心、反酸、长期咽喉疼、吞咽疼、咽喉异物感、胸骨后疼痛都有可能是胃食管反流病的表现，朋友们要特别留心。

出现反酸怎么办

出现反酸的症状，应该怎么正确应对呢？

其一，反酸虽然痛苦，但万不可因过度焦虑、哀愁而茶饭不思。其实，我们的消化功能和心情的关系是十分密切的，有了问题就要及时解决，过度焦虑不仅不利于疾病康复，反而可能加重病情。因此，首先要做的事就是平复心情。

其二，尽快就医体检。胃食管反流病所造成的烧心、胸痛并不是这个病的特征性表现，还可能来源于其他更严重的疾病，如胃炎、消化道溃疡、心绞痛、食管癌、鼻咽癌等。

因此，建议尽快到医院就诊，明确病因。其中，首选的检查是胃镜。胃镜检查可以明确胃内有没有可疑的病变，如果患者存在反流，则能够检查食管被损害的程度以及是否存在食管炎、食管癌变等。此外，年龄较大、血脂异常、高血压、糖尿病的朋友还可进行心电图和胸片检查，明确有无心血管和肺部的病变。

从生活习惯中预防

俗话说得好，病来如山倒，病去如抽丝。胃食管反流不是短时间内形成的，当然不可能一朝一夕就治好。促胃动力药（如吗丁啉）、抑酸药（如奥美拉唑）以及抗酸药（如达喜）确实对于症状的改善、病情的延缓起着重要作用，但想要从根源防治疾病，就必须从生活习惯入手。

首先，要按时吃饭，睡前3~4小时少喝水、尽量不吃东西，尤其是油腻、辛辣等重口味食物。只有规律的饮食才能保持胃肠道正常的生物节律。饥一顿饱一顿，不按时进餐，长此以往必定会影响胃口。此外，改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后也不宜立刻躺下午休，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力。

第二，躺下后适当垫高上半身10厘米。这么做可利用重力减轻胃内容物反流的压力，有助于减轻夜间的反流症状。

第三，尽量少吃影响食管下段括约肌收缩功能的食物，如脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、烟酒等；在吃药前，也要向医生说明情况，避免误服延缓胃肠动力的药物。

第四，平衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。腹部脂肪堆积将会增加腹腔压力，促进胃内容物反流。此外，睡觉选择侧卧也是暂时减轻腹部压力的好办法。

第五，不穿腹部过紧、腰带过紧的衣物，以免增加腹腔压力。

第六，按时吃药，定时体检。抑制胃酸虽然不能直接防止反流，但可以减轻胃酸对于食管黏膜的损伤，预防食管炎、甚至癌变的发生。定期体检（如胃镜）可以明确食管黏膜的损害程度，及时采取措施，调整药物剂量。

（图片来源于网络）