晚上吃什么小吃热量低（就算饿晕）

点击关注，每天精彩不断！

导读：就算“饿晕”，也别轻易碰这3种美食，看似清淡，热量却比喝油高！

随着人们生活水平的提高，在饮食方面有了很大的改善，更多的人都不满足于平时的吃饱喝足，更是讲究能吃的营养健康，食物也要色香味俱全，只有这样，才能让我们的胃口大开，天气越来越热，不少人为了保持良好身材，都决定减肥，一般情况下，很多人都会选择不吃主食，但是这样下去不经饿，所以还要来点小零食来打打牙祭。

但是你要知道，有些零食看上去是比较清淡的，但是它们的热量却比直接喝油还要高，正是因为如此很多人在减肥的路上越走越远，不仅没有瘦下去，反而还会越来越胖，因此我就给大家带来了这样的一个话题：就算“饿晕”，也别轻易碰这3种美食，看似清淡，热量却比喝油高！感兴趣的朋友可别错过，一起来看看吧！

1、面包：面包的口感还是很不错的，每次我路过面包店， 总是会被浓郁的奶香味给吸引住，但是对于减肥的朋友来说，面包是就算我们饿晕，也不能轻易触碰的食物，因为它还有大量的油脂和糖份，一个小面包比一碗米饭的热量还要高，吃多了根本就瘦不下来，如果我们真的没办法拒绝面包的诱惑，又想要完美瘦身，那么我们可以考虑一下全麦面包，虽然说市面上很少有真正的全麦面包，但是整体上来说，全麦面包的油脂和糖份比别的面包都要低一些，吃起来也没那么容易发胖，而且还能帮助消化。

2、奶茶：对于奶茶，相信现在的年轻人都没办法拒绝奶茶的诱惑吧，有些爱喝奶茶的人，一天会把奶茶当成水来喝，一天没喝个三五杯总觉得生活中差了点什么， 但是你要知道，一杯奶茶的热量和糖份也是特别高的，如果我们喝了几杯下去，就算运动一整天也不一定会把这些卡路里给消耗掉，如果你喜欢喝奶茶，那么想要减肥成功就是一件异想天开的事情，因此，就算我们饿晕，为了好的身材，我们也不要去碰奶茶比较好。

3、水果罐头：虽然说水果的营养是比较丰富的，每天除了正常的一日三餐外，我们还要多吃一些水果来给身体补充相应的营养，甚至还能促进消化，但是水果罐头就不一样了，它和水果还是有很大的区别，因为它是经过高温烹制的，在营养方面会流失不少，而且为了让水果罐头的口感变得更好，还会添加一些糖份和添加剂，吃多了反而会对我们的身体带来一系列的伤害，想要减肥瘦身基本上就是妄想了，因此，我们想要保持好的身材，最好不要常吃水果罐头，不然里面的热量会比喝油还要高！

就算“饿晕”，也别轻易碰这3种美食，看似清淡，热量却比喝油高！其实想要减肥还是比较简单的，我们不仅要迈开腿更要管住嘴，多吃一些有利于减肥的清淡食物，而不是吃一些看似清淡的食物，实际上它们的热量却丝毫不低，吃错了不仅不能帮助我们减肥，而且还会给身体带来更多的热量，这样就会得不偿失！

喜欢我们的文章，记得点击关注，点赞，每天都精彩不断哦！