严重腰突患者自我康复（腰突病人的康复之路）

病友们，大家好！

如果你也跟我一样得了腰椎间盘突出，那么接下来，请你耐心的看下去，因为这里真实记录了我的腰突康复之路，如果能给你带来一些帮助，我会非常欣慰。这个病实在太折磨人了！

我是一名厨师，开了一家小餐馆，每天早起进货食材，车上车下的搬东西，都是我一个人干，就这样一来二去，我的腰就受不了了，经常疼的直不起腰。

前年端午节放假前，我早上五点左右开始备料，谁成想，刚搬了一个大盆，腰就动不了了，我以为腰给扭伤了，在床上躺了一上午不但没见好，反而更严重了，没办法，后来去了个专业正骨的地儿按摩，前前后后足足两个多月才好，仗着自己年轻，自己也没怎么当回事，这是我犯的第一个错误。

自打那次腰伤了以后，一干点活，腰就隐隐作痛，特别是阴天下雨变天的时候，连带着腿也跟着疼，热敷一下会好一点，再不就是拔火罐，拔完了就舒服点。人都犯同一个毛病，就是好了伤疤忘了疼，从来也没想到自己会因为腰疼趴床上起不来。去年刚入冬，天凉了，我的腰又开始不舒服了，而且我发现自己走走路，右侧大腿就好像不是自己的一样，会突然绊倒（后来才知道这叫“打软腿”），自己也没在意，就寻思去泡泡热水澡，拔拔罐也许就好了，结果是我想的太好了！

差不多又过了十多天，右侧腿疼的有点难受，从大腿根那里往下放射的疼，热敷一会儿感觉缓解一点，没过一会儿还是疼，连觉都睡不好了，后来疼的走路都成问题，我一看这样不行啊，家门口有家针灸按摩馆，以前干活累了就去按按，挺舒服的，于是我就去做了按摩！请注意！这是我犯的第二个错误！腰突疼痛急性发作期不能做按摩！不要做！不要做！重要的事情说三遍！我当时是坐骨神经痛，师傅给我火疗！推拿！做了三天，一次比一次疼，实在没法了，去我们市人民医院挂了个骨科的专家号，拍了片子。

片子出来了，确诊为：腰部L45膨出并突出 压迫双侧神经，腰部骨质增生。说实话，当时我还以为腰椎间盘突出压迫神经没什么大不了呢，谁也没成想这么严重，当时我的症状已经属于是剧痛了，尝试过盐加艾叶热敷！无效！用了各种药，大活络丹！尼美舒利扶他林软膏！腰痛宁！腰息痛！维生素！甲钴胺！尼美舒利！芬必得！这些药其实根本就无效！而且越来越疼！什么都干不了，连平躺在床上都疼，只能蜷缩着腿趴在床上，最后尝试了曲马多！曲马多喝下后就开始嗜睡头晕，副作用很大！而且后期有抗药性吃完顶多止痛两个小时！这是我犯的第三个错误，盲目的吃止疼药。

最后没办法，医生建议我住院，先保守治疗，不行就得采取手术治疗了，当然，手术不是万全之策，不排除致残的风险，另外手术一到两年也有复发的可能，说实话，我非常纠结，手术我本人是非常抗拒的。

一个月之后，我弟妹家二弟结婚，他父亲也是我这个病，也是疼的受不了，吃止痛药能缓解一会儿，在家躺了半年多，后来是用了一个外用搽剂，喷完揉一揉，没一个月腰就不那么疼了，我这也是着急想快点好，特意跟人家打听了一下去哪儿买，联系方式一拿到手，我就迫不及待的定了一些，很快就给我寄过来了，还有专人给我服务，告诉了我很多护理腰椎的小知识，我当时也是抱着试试的心态，毕竟用了太多的方法，都不见好，死马当活马医吧。

刚开始用这个药的时候，我记得特别清楚，喷上之后，一股子热劲儿顺着汗毛孔往腰部的皮肤里钻，还挺舒服，可没成想一天以后，我的腰感觉更疼了，我当时以为自己上当受骗了，跟人家理论，结果他们那边人跟我说，这是正常的反应，继续用下去，症状就会好转，因为这个药里面有几十种中草药熬制，都是治骨的良药，我按照他们说的，又继续用了一段时间，腰腿确实松快多了，也不像原来那么疼了，能弯腰下床了。用了一个星期左右，我这腰就像是生锈的齿轮加了润滑油能活动了，也像是冻了一万年的冰块在太阳的照射下慢慢融化了。那种感觉说不出来的舒畅，我知道：这次这个药用对了。

果不其然，不到一个月的时间，虽然还是疼，但我不吃止疼药也能挺过去了，腿也不像原来那么不听使唤了，天天走路也不那么累了。坐几小时也没事，不像之前那么发板，腰部的胀痛也减轻了好多，后来又坚持用了两个周期的药，现在完全好了，腰不疼腿不麻，跟正常人没两样，简直是太开心了。

前两天店里忙不过来，我又帮着送几次餐，搬点东西啥的，也没感觉不舒服，现在每天配合着锻炼（专门针对腰椎的），以前犯病那会最大的愿望就是腰不疼睡个好觉！现在每天都一觉睡到大天亮。现在我的病好了，也希望那些跟我一样受腰突迫害的病友都能早日康复！

最后总结一下，希望能给广大腰突患者一些建议：

❖建议一：不要盲目选择口服药物。

西药毒副作用大，伤肝肾，易造成骨质疏松、等严重后果；

❖建议二：不要过于依赖物理疗法。

理疗、按摩、推拿、针灸、拔罐等，如从业人员没有经过正规培训，很容易造成更大损伤及粘连。

❖建议三：不要寄希望于手术。

风险高，痛苦大，颈腰部神经密布，没到万不得已不考虑。

如果一定要做手术，尽量选择一线城市大医院的专家，腰椎类疾病的手术较为复杂，对于医生的经验和技巧要求更高。

我希望尽自己一份力，帮助到更多的人。如果您有腰椎不适，腰突、腰肌劳损等方面的问题，可以加微信咨询了解一下，反正我是全好了，希望能对你也有所帮助。