提前做5件事年纪大时不得老年痴呆（老年痴呆不会找上门）

人的年纪一大记忆力就会开始衰退，平时刚刚做完的事情也不会再记得，有些老人因为身体的原因，再加上心理问题，所以就出现了老年痴呆。

据统计，最近十几年内，老年痴呆的患者呈倍数增长，过去很多老人还需要干一些体力活，平时也可以多和自己的邻居，说说话，但是现在人们都往大城市搬，平时也很少有人能和自己多说话，家里的子女只是将老人，一人放在家中，自己就去上班了，这些原因导致老年痴呆患者越来越多。

老人一旦患上了老年痴呆，不仅自己的身体里活动不能够自理，完全需要依靠其他人的注意，而且对于子女来说也是很大的麻烦，平时自己不敢让老人一个人在呆在家里，害怕老人走失，在我国就出现了不少因为患有老年痴呆而独自外出，最后回不到家中的这种案例。

1、锻炼大脑

预防老年痴呆是大家都希望的，想要远离老年痴呆，即使是年纪大了，也应该要注意养成用脑的习惯，有些老年人会在平时打打牌或者是，做一做一只活动，这样能够开发脑力。虽然年纪大了之后，人的脑力会大不如从前，但是长时间的训练，也会使脑部变得灵活，不会像其他的老年人一样，不断的退化，会使退化的速度有所缓解，自然出现老年痴呆的情况也不会很严重。

2、多活动身体

还应该要多出去走一走，有些老年人只是将自己关在家门当中，很少与其他人沟通，其实即使是在城镇里，也有一些老年社区，可以多和其他的老人沟通，通过跳交谊舞或者是广场舞等方式，来促进自己与其他人的交流，使自己能够有一个说话的空间。内心的寂寞可能会使身体的疾病不断的严重化，这也是很多人应该要引起关注的。

对于老年人来说，拥有一个健康的身体才是自己梦寐以求的事情，不管挣了再多的钱，如果身体不健康的话，那也是竹篮打水一场空。只有做好了上面所提及到的各项工作，才能够预防老年痴呆，让自己的父母不至于因为患上了老年痴呆，而走上一条危险的道路。

预防老年痴呆在吃的方面其实也是有讲究的，现在的子女都喜欢给老年人买各种保健品，喜欢让老年人吃高蛋白质食物，其实人的年纪一大就应该要多吃，蔬菜和水果，高蛋白质的食物对人没好处。