58岁的大叔秀肌肉（50岁大叔高颜值狂秀好身材）

最近网上流传不少40多岁的不老女神，

让不少人瞠目结舌。

那如果当男人注意保养，热爱健身，

到50岁时会是什么模样？

今天这位大叔给你答案，

妹子们都看傻了！

他就是这样，

时而鲜肉萌一脸。

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留着胡子就是雅痞大叔。

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当他脱掉衣服让许多人吃惊，

一秒变身肌肉潮男，

这人鱼线和腹肌完虐许多年轻人。

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他叫陈宇飞，是新加坡一名摄影师，

如果不说年龄，大家应该觉得他三十几岁，

最多四十岁吧，

可现实是他已经50岁了...

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下面来分享一组【高效HIIT挑战！】，坚持锻炼，你50岁的时候比他还帅哦！

通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效，达到了更优效果并且更高效。

计划分为：

1、热身：前5个动作，每个动作30秒。

2、后四组动作各10秒，动作之间不休息，做完一组后休息20秒，循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。

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年龄只是数字，

你想要过什么样的生活，

就是你现在所做出的态度，

他积极乐观、爱运动、爱旅行、爱生活，

所以，现在多大年龄并不重要，

重要的是，他对生活的热情从未因岁月无情而减少。

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