痔疮的最佳治疗方法特别简单（痔疮治疗大总结）

前几天写了一篇关于痔疮的文章，“十人九痔”不可怕，我有应对好办法，主要讲了痔疮的致病因素、症状和预防措施，对于痔疮的治疗讲的不是太详细，这几天不断有读者私信问我一些关于痔疮治疗的具体方法，今天咱们就专门讲讲痔疮的治疗方法。

多食水果，少食垃圾食品

首先要强调的还是前三点，将健康饮食、适量运动和保持肛门清洁，当成良好的习惯来养成。

1. 健康饮食。每天进食适量富含纤维素食物和水果，如芹菜、菠菜、苹果等；避免吃烧烤、油炸、海鲜等辛辣刺激食物，尤其注意要忌烟、酒。

2. 适量运动。每天抽出半小时到一小时时间快速走，当然这个时间不是绝对的，由于个人体质不一样，每人的适量运动量也不一样，适量的标准就是你当天活动完，晚上休息一夜第二天起床没有明显的疲劳不适感；即使抽不出时间用来快速走，也可以做提肛运动：双脚并立站直，脚尖点地，同时收缩肛门，动作反复，20为一组，每天3次每次2组。

3. 保持肛门周围清洁。建议是每次大便完，用温水冲洗肛门，并保持肛门周围清洁，有条件的可以用温水坐浴，这样效果更好。

好了今天咱们先讲到这儿，明天讲痔的中医治疗方法，喜欢就关注我，明天见。