为什么总感觉心慌恐惧(为什么会有心慌的恐惧)

师父,为什么有时候总觉得心里会产生了莫名的恐惧?

恐惧是人性本质里一种自我保护的心态,在人性本质里既是一种逃避现实或避开危险的心理反应,也是一种自我寻求避风港的本能反应。这种恐惧感来源于你的生活中,在你心中已经存在一个或多个恐惧的过去经验,只是平常生活里就以意志力或理智力去掩盖或压抑着而已。

师父。如果如你所说的那样,那为什么这个内心的恐惧也会再出现生活中或梦境里?

其实这些恐惧只是不便于生活上表现或发作出来而已,但是却深深的隐藏在意识里或是潜意识里。如果隐藏在意识里时,则当你想到类似的人事物或是遇到相同的情景,你就可能会突然感觉到鸡皮疙瘩或毛骨悚然的心理反应,如果是潜藏在潜意识里的话,则往往会在睡梦中出现险恶的场景,或是在突然的沉思里却莫名其妙的涌出这种恐惧到你心头上来,就如同你的心魔一样,却一直在侵蚀着你的心灵,让你随时都会焦躁不安,或是造成突然心率急速而有异常的内心恐惧。

师父,有时候心理总是感到莫名的害怕,经常像神经质一样对生活的周遭人事物都产生不信任感?

这样的心理作用应该是对于外在环境的不确定因素所造成的反应,很有可能是因为这种恐惧的来源是建立在过去痛苦的经历,或是对于未来期望过高而担心失败的惨状所引起的,所以只要有这种心理反应的人,绝大部分对于周遭的环境都会有像神经敏感一样的不信任心态。

师父,有时候自己也会莫名其妙的持续惊恐到心慌到受不了的地步?

如果你的生活压力很大,甚至超过你内心压力的负荷,或是长久都没有释放出来时,那最终的演变将有可能是你生活在持续的恐惧累积里,反而对于未来的期望更加感到莫名的迷茫,然后你就会感到担忧与莫名的忧郁,进而变成心理的恐惧与害怕。所以对于有遭受过去凶难故事的中老年人来说,在他们的心理经常会感到一种莫名的恐惧感,其实这也是对人生没有安全感的表现。这种恐惧与害怕有时候是毫无理由的,应该就是你说莫名的持续心慌原因。

师父,那要如何释放内心压力的负荷,远离这种莫名的心慌呢?

事实上每个人都会有这种令人恐惧害怕的心魔。佛祖成佛之前,在菩提树下静坐了七天七夜,就是在战胜自己的心魔,也就是在抵御人生中种种的诱惑。其实那只是佛陀自己心中最后的魔念。所以这些莫名的心慌也就是自己的心魔在作祟,只要你静下心来,让自己清心寡欲的安定下来,那个心魔就会消失,这不就是你自己内心的执相吗?所以在内心里的“所执”才是你最严重与最可怕的魔鬼。

师父,弟子明白,弟子谨遵教诲。

为什么总感觉心慌恐惧(为什么会有心慌的恐惧)(1)

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