为什么总感觉心慌恐惧（为什么会有心慌的恐惧）

师父，为什么有时候总觉得心里会产生了莫名的恐惧？

恐惧是人性本质里一种自我保护的心态，在人性本质里既是一种逃避现实或避开危险的心理反应，也是一种自我寻求避风港的本能反应。这种恐惧感来源于你的生活中，在你心中已经存在一个或多个恐惧的过去经验，只是平常生活里就以意志力或理智力去掩盖或压抑着而已。

师父。如果如你所说的那样，那为什么这个内心的恐惧也会再出现生活中或梦境里？

其实这些恐惧只是不便于生活上表现或发作出来而已，但是却深深的隐藏在意识里或是潜意识里。如果隐藏在意识里时，则当你想到类似的人事物或是遇到相同的情景，你就可能会突然感觉到鸡皮疙瘩或毛骨悚然的心理反应，如果是潜藏在潜意识里的话，则往往会在睡梦中出现险恶的场景，或是在突然的沉思里却莫名其妙的涌出这种恐惧到你心头上来，就如同你的心魔一样，却一直在侵蚀着你的心灵，让你随时都会焦躁不安，或是造成突然心率急速而有异常的内心恐惧。

师父，有时候心理总是感到莫名的害怕，经常像神经质一样对生活的周遭人事物都产生不信任感？

这样的心理作用应该是对于外在环境的不确定因素所造成的反应，很有可能是因为这种恐惧的来源是建立在过去痛苦的经历，或是对于未来期望过高而担心失败的惨状所引起的，所以只要有这种心理反应的人，绝大部分对于周遭的环境都会有像神经敏感一样的不信任心态。

师父，有时候自己也会莫名其妙的持续惊恐到心慌到受不了的地步？

如果你的生活压力很大，甚至超过你内心压力的负荷，或是长久都没有释放出来时，那最终的演变将有可能是你生活在持续的恐惧累积里，反而对于未来的期望更加感到莫名的迷茫，然后你就会感到担忧与莫名的忧郁，进而变成心理的恐惧与害怕。所以对于有遭受过去凶难故事的中老年人来说，在他们的心理经常会感到一种莫名的恐惧感，其实这也是对人生没有安全感的表现。这种恐惧与害怕有时候是毫无理由的，应该就是你说莫名的持续心慌原因。

师父，那要如何释放内心压力的负荷，远离这种莫名的心慌呢？

事实上每个人都会有这种令人恐惧害怕的心魔。佛祖成佛之前，在菩提树下静坐了七天七夜，就是在战胜自己的心魔，也就是在抵御人生中种种的诱惑。其实那只是佛陀自己心中最后的魔念。所以这些莫名的心慌也就是自己的心魔在作祟，只要你静下心来，让自己清心寡欲的安定下来，那个心魔就会消失，这不就是你自己内心的执相吗？所以在内心里的“所执”才是你最严重与最可怕的魔鬼。

师父，弟子明白，弟子谨遵教诲。