松子的营养和价值及功效（松子是个好东西）

“吃松子”除了可以省去买精油和香薰的花费，还对我们的身体有大大的好处。松子的成分中有70%是油脂，而且大多为亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸不能在人体内合成，是要我们从高质量的食物中来获取的。可以说，松子是一种男女老少都非常适宜吃的饭后小食，老年人多吃可以帮助润肠；中年人多吃可以延缓衰老；小朋友多吃可以提高智力和想象力，松树的果实简直有点无所不能的意思了。