控制力差怎么办（如何提高自控能力）

被别人激怒的时候，我们为什么能忍住不攻击对方？这是因为我们有自我控制的能力。但实际上我们的自控能力非常有限，而自控失败常常会引发敌对和暴躁的情绪，例如，如果你努力忍住在一段时间内不去吃喜欢的零食，可能会在接下来的时间里更容易发脾气。

一项由澳大利亚和美国团队合作的研究表明，有些人人都能练习的实用小技巧，能增强我们的自控能力，实验中，研究人员用了两周的时间，让自愿者练习用非惯用手来完成日常任务，包括用鼠标喝咖啡等，这需要自愿者始终如一的自我控制，而对比没有经过这样训练的人，他们能更好地控制自己的暴躁暴脾气，当然想要提高自控力，不一定的要求自己使用非惯用手实时保持身体笔直也是个不错的方法。

每周分享科学知识，如果想知道更多科学知识就来关注我吧，带你了解你不知道的科学知识