桡神经损伤手指发麻（千万不要头压手上睡觉）

你平时用什么姿势睡觉呢？睡觉，本身是一件有利于身体健康的事情，充足的睡眠有助于快速恢复精力，保护大脑，可以使身体各器官得到恢复,增强机体的免疫力,保护健康。“当代青年睡姿红黑榜”登上热搜引发大家讨论，有一位网友每天趴睡，把头压在手上，结果压到神经了……

新闻中的这个网友分享说，自己习惯把头压在手上趴着午睡，结果出现了手背麻木等症状，经医生诊断为右上肢桡神经卡压。他还补充道，自己现在连筷子都拿不稳，甚至剪刀手也比不了。所以，错误的睡姿对于身体会有比较强的损伤。

头压手上睡觉，有什么危害？

椎肌肉神经疾病：由于不恰当的睡姿，压迫腋窝或者上臂，从而导致压迫神经引发神经症状。桡神经是支配上肢感觉活动等功能的重要神经之一，桡神经损伤后，最主要会引起手指和手腕不能背伸而出现腕下垂，以及上臂后方、前臂后方以及手背桡侧皮肤感觉功能缺失。

眼睛疾病：趴睡会导致眼球受到压迫，从而引发高度近视，严重时还容易引起青光眼，还很可能加速散光。

呼吸系统疾病：趴着午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能。

心脑血管慢性疾病：趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担。另外，午睡时心率逐渐减缓，一定程度上加重了脑部缺血症状，造成人体植物性神经系统功能暂时性紊乱，具体表现为耳鸣、腿软、脚麻等症状。

颈椎、脊椎疾病：长时间歪曲颈部和压迫上半身，容易造成肩颈部肌肉酸痛，可能使颈椎轻微变形，容易诱发颈椎病；与此同时，上半身长时间受到压迫容易使脊柱弯曲，从而诱发腰肌劳损等病症。

睡觉时，出现手脚发麻应该说是属于正常的现象，睡姿不正确，就会常出现。一般情况下，休息5-10分钟后麻木感会消失。这种生理性的麻木主要是长时间的趴在手臂上睡觉，导致的局部供血不足，末梢血液流通不畅，或者因为神经受到外力压迫所致，通常短时间即能缓解，一般不用看医生。

可除开睡姿原因，还是频繁出现手脚发麻，就不能大意了，很有可能就是身体健康出了问题。调整睡姿，适当调理身体，手脚发麻的情况或就能慢慢的被缓解。平时要注意血压、血脂和血糖的控制，不能让它们失控，失控就是在给身体找麻烦。多休息，要懂得劳逸结合，适当地做些运动，才是对健康有益的。