湿疹怎么预防小窍门（得了湿疹该怎样护理）

湿疹是一种过敏性炎症性皮肤病。其特点为：剧烈瘙痒，有渗出倾向，反复发作，易成慢性等。得了湿疹到底要怎样护理呢？一起了解一下吧~~

part1

生活起居

1、保持住室宜凉爽通风，空气新鲜，光线充足，保持室温在18—22摄氏度，湿度在50%--70%。

2、生活起居有常，根据四时气候变化规律做到：春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，冬防寒。每天保证睡眠6〜8小时。

part2

饮食指导

1、多进食富含纤维素的蔬菜、水果及粗粮等，适量饮水，保持大便通畅。禁酒，禁食辛辣刺激性食物，忌食鱼虾蟹蚌、螺蛳、海鲜、牛羊肉、狗肉、韭菜、莴苣、芹菜、洋葱等刺激性“发物”，忌食零食和不新鲜食品。

2、湿热蕴肤证：宜食清热利湿之品，如土茯苓瘦肉汤、鱼腥草鲫鱼汤等。

3、脾虚湿蕴证：宜食健脾利湿之品，如薏苡仁粥、山药饭等。

4、血虚风燥证：宜食养血润肤、祛风止痒之品，如银耳羹。

part3

用药指导

1、合理外用糖皮质激素，不要过度恐惧其副作用；在急性发作阶段还可小剂量、短时间注射或口服激素以控制急性炎症。

2、窄波紫外线物照射也是非常有效的方法，能很好的控制病情，减少激素用量。手足部严重湿疹可以用PUVA治疗（外用光敏物质后紫外线照射）。

3、使用抗组胺药物后易出现嗜睡、眩晕，甚至轻度幻视等，服药期间避免高空作业、驾车外出等。老年病人及有心血管疾病的病人，可采取睡前服药法，以减少意外情况的发生。

part4

情志调理

1、由于病情反复发作，易产生急燥、忧虑心情，病程长及重者易产生自卑心理，应多劝慰，使之情绪稳定，增强治愈疾病的信心。

2、用移情疗法，转移或改变患者的情绪和意志，舒畅气机、怡养心神，有益身心健康。

part5

康复指导

1、忌用热水烫洗、搓澡，少洗澡，洗头时注意不要让洗发液、护发素流至身体其他部位。手部出现湿疹时，少接触水，避免接触肥皂、洗衣粉、洗手液、洗涤精、水泥、橡胶、化学性物品、镍合金（手表、戒指、手镯、项链）等，面部出现湿疹时，不建议用洗面奶、面膜、化妆品、护肤品等，冷水敷脸，避免风吹、日光暴晒及热刺激。痊愈者可长期外用E肤霜、硅霜等。

2、平时穿棉质柔软的内衣裤，保持充足的睡眠，保持心态平和，避免精神紧张、情绪激动，少操心，多休息，保持精神放松。尽量避免搔抓。

3、多饮水，促进变应原（过敏原）排泄。既往（过去）对已知某种食物（如鸡蛋、牛奶、南瓜、荞面、芒果、菠萝等）过敏者，亦禁食之。

4、坚持使用保湿剂，预防复发，洗浴后使用具有皮肤屏障保护功能的保湿剂能起到辅助治疗和显著减少复发的作用。

温馨提示

得了湿疹一定要及时重视起来，积极接受科学正规的治疗，同时也积极做好护理措施，只有检查并正确治疗，才能帮助自己重获皮肤健康！