常吃菠萝的好处(春季常吃菠萝竟有这五大好处)

山西省中医院针灸皮肤科 赵丽青

常吃菠萝的好处(春季常吃菠萝竟有这五大好处)(1)

菠萝,中医认为,菠萝性味甘平。具有清热解渴、消食止泻的功效,可以用于治疗消化不良、头昏眼花、消肿祛湿、小便不利等症状。#山西省中医院超能团##菠萝##养生#

《本草纲目》中记载“菠萝能补脾胃,固元气,制伏亢阳,扶持衰土,壮精神,益气,宽痞,消痰,解酒毒,止酒后发渴,利头目,开心益志。”

菠萝还被称为“超级食物”,因为其中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶,不仅能嫩肤、溶血块、防治心血管疾病,还能抑制肿瘤细胞生长、抑制血栓形成和降低心脏病的风险。菠萝蛋白酶可以非常有效地改善消化,减少血液凝结、草酸尿酸形成和结石的大小,而且菠萝有利尿作用,方便结石排出。

有人在食用菠萝的时候会出现口麻、腹痛、头晕等过敏症状,这是由于菠萝中含有菠萝朊酶,正是这种物质可以对付人体内的肾结石。对于慢性肾脏疾病患者,菠萝汁是一种低钾饮品,在其他物质溶解结石的时候,可以为肾脏解毒。

常吃菠萝的好处(春季常吃菠萝竟有这五大好处)(2)

春季吃菠萝的五大养生功效

常吃菠萝的好处(春季常吃菠萝竟有这五大好处)(3)

一、利尿

菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

二、消除疲劳

菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳另外,对美容和健康也很有益。

三、增进食欲

春季吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分,可促进唾液分泌,增加食欲。

四、促消化

菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。〖饭后食用:开胃顺气,解油腻,调节肤色,淡化色斑。墨西哥人常常将菠萝制成药酒,帮助开胃消化〗

五、防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。

菠萝食疗方

常吃菠萝的好处(春季常吃菠萝竟有这五大好处)(4)

1.菠萝治疗支气管炎

取菠萝肉120克,蜂蜜30克,水煎后服用,每日2次;

或者菠萝肉100克,盐水稍泡,洗净切片。茅根50克,洗净切断。加水600毫升,将二者放入水中,煎至300毫升,去渣,加入蜂蜜,继续加热烧开,服用即可。

2.菠萝治疗中暑痢疾

取鲜菠萝1个去外皮,绞汁,凉开水冲服。每日饮用2次,直接去皮后生吃也有同等功效。

3.菠萝治疗肾炎

取菠萝肉60克,鲜茅根30克,水煎后代茶饮用,每日2次。

4.菠萝治疗消化不良

取菠萝肉250克,挤汁,加冷开水1杯,精盐适量,拌匀,分两次服用;或者用菠萝1个,橘子2个,将菠萝去皮后切成小块榨取汁液,橘子去皮后榨取汁液,混匀后即可饮用。每次饮用20毫升,每日2次。

有些人吃菠萝会出现不适的症状,可以把菠萝煮热、用醋盐水浸泡菠萝之后再吃,可以有效减弱菠萝朊酶对人体的过敏作用和湿热症状。

春天是菠萝大量上市的季节,吃菠萝好处多,但是这些情况下不能吃!

1、过敏体质

平时容易出现过敏反应的人,最好要少吃菠萝,因为它含有的菠萝蛋白酶,对某些过敏体质者,激发机体产生速发型变态反应,进而出现皮肤瘙痒、发红、口舌发麻、恶心呕吐等不适。

2、发烧、湿疹、疥疮者

这些病人不宜多吃菠萝,否则会加重身体不适,令病情更加严重。

3、溃疡病、牙周炎者:患有牙周炎、胃溃疡、口腔溃疡者

应暂时别吃菠萝,否则会刺激牙龈、黏膜组织,进而加重不适,胃病患者还易出现返酸现象。

4、肾脏病患者及凝血功能障碍者

不宜食用菠萝,避免给身体增加负担,导致不良影响。

5、低血压患者

低血压患者也要少吃菠萝,以免加重病情。因为吃菠萝过敏,严重会引起血压下降、呼吸困难等。

常吃菠萝的好处(春季常吃菠萝竟有这五大好处)(5)

养生参考建议

因为菠萝可刺激食欲和消化,如果饭后一小时食用,更有助于消化哦~

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