家庭儿童专注力训练小游戏（12个手眼协调的小游戏）

为什么孩子刚搭了一会儿积木就要去看书？是不是专注力太差了？专注力不够的孩子里，是男孩多，还是女孩多？我家孩子看书的时候不见他专注，可看电视的时候倒很投入，这说明他的专注力到底好是不好？

一个小男孩，在画画的过程中，表现出专注力很差。从拿起笔画了一个圆圈，小男孩就要跑进厨房吃一颗糖；画了一棵小树后，小男孩就发现他身旁不远处有块红色的小手帕，便走过去拿起小手帕把玩；被妈妈提醒了之后，孩子虽然回去画画了，但他涂抹了一下画纸，就拿起旁边的剪刀剪起了纸……

“就像专注力‘侏儒’！”这位妈妈之所以这么愤怒，是因为小男孩已经8岁了。

心理学家兼儿科医生Arnold Lucius Gesell等人做过一项研究，他们通过7分钟的玩耍时间，观察不同年龄的孩子专注于房间内的玩具的情况。

房间里的玩具摆放的位置如下图：

1.5岁，宝宝的活动路径就像蜘蛛网，每个位置与位置之间的活动路路径也难以达到直线，7分钟内平均玩了8个地方。

2岁，7分钟内平均玩了6个地方，每个地方几乎也是来回折返，虽然比1.5岁时好了一点。

2.5岁，7分钟内虽然平均玩了7个地方，但每个位置之间，孩子们的活动路径几乎成直线了，孩子的目标意识已经表现出一定的方向感。

3岁，7分钟内平均玩了3个地方，路径也相对比较直接了，很明显地，孩子们在这阶段的专注力有所提高。

4岁，7分钟内平均只玩了2个地方，并且路径往往成直线。

所以，如果你想知道你家孩子的专注力如何，父母们可以在客厅里模拟这样的场景。每个位置不需要摆放跟图片上一模一样的玩具，可以是孩子们平时玩过的玩具。接着把孩子带到玩具面前，然后调闹钟，最后观察孩子的玩耍情况，并且记录下孩子去了几个玩具处。在7分钟内，你就能了解到孩子是否每个玩具都玩过，另外，孩子们在每个玩具间是否停留过多的分神。

值得提醒的是，如果全部是新玩具，每个新玩具都被孩子快速光顾的概率会比较高，因为好奇心使然。所以父母们最好避免使用新的玩具观察小朋友的专注力。

7分钟后，如果你家孩子的表现，比上面对应年龄孩子的专注力还差，那么就能知道，你家孩子的专注力已经比同龄孩子落后了。如果你家孩子年龄越小，光顾的玩具越少，并且在每个玩具上专注的时间比较长，那么可以说，你家孩子的专注力非常强。幼龄期出色的专注力往往等同于智力，有一项知名研究是，研究者让一些宝宝看图片，证实那些盯着一张图看的时间较长的宝宝，未来会比较聪明。
Parents专访台湾的“专注力”专家张旭铠，为父母最关心的各种专注力问题寻找答案。

如果是就大范围的注意力（比如固定坐在座位上、不离开教室等）来说，其注意力因年龄不同，大约是以下的时间长度：
3岁→15分钟 6岁→30分钟 9岁→45分钟 12岁→60分钟
如果是更高阶的专注力（比如要专心堆积木、完成作业等），时间就会较注意力缩短许多，这也说明要孩子长时间很专注地做一件事是很困难的：
3岁→6分钟 6岁→8分钟 9岁→10分钟 12岁→15分钟

为什么男孩注意力不集中、好动的比例会高于女孩呢？除了有一部分原因可能是生理方面男孩先天比女孩更有体力、活动量更大外，父母对“性别标签”的理解和期待不同，孩子也因此有了不同的特质。
很多人都会认为男孩蹦蹦跳跳、肢体动作大一点是理所当然的，所以不少早期有多动现象的男孩被当成活泼、好动，因而耽误了治疗黄金期；而很多女孩的父母希望能把女儿教成小公主，从小就会立刻严加管教，一旦发现她有好动倾向，甚至会希望请专家看看女儿是不是活泼过头。

孩子处理身体感官信息的能力是比较弱的，如果他有皮肤痒（异位性皮炎）的问题，光是想办法让自己忘记身体痒或是拼命去抓痒，就已经耗费他不少体力及精力，而且，有时候做功课或看书到一半，痒的感觉又来了，结果越抓越痒，这下铁定没心思好好做功课或看书了。
这就是为什么过敏儿专注力不佳的比例会高得如此惊人。要大人忍着不去抓痒或是不理会鼻塞或许勉强做得到，但对小孩子可就没那么容易。

电视或电子游戏是以非常直接且快速的频率转换画面，其丰富的声光效果很能吸引孩子的目光，所以，用看电视很认真来代表他很专心，并不恰当，因为实际生活不可能永远都像五光十色的电视。
所以，如果2岁以上，孩子开始看电视，那么建议父母最好将孩子一天中看电视或玩游戏的时间控制在半小时左右，而且要帮孩子挑选合适的节目，以免过量的声光刺激令他对“平淡”的上课模式提不起兴趣。

一般是孩子已经五六岁，上中班或大班的时候。因为专注力主要表现在学习这方面，小的时候，孩子还没有进入“课业式”的学习，加上父母认为孩子年龄小，本来就比较没有耐心，好动一点也无大碍。可当快入小学了，这些不专心、注意力的问题却没有随年龄增长而消失时，父母就会开始特别注重孩子在专注力方面的表现了。

分析孩子不专心的原因，大体可以从生理及教养两方面来讨论。生理层面的原因一般是感觉统合能力失调、大动作发育落后、观察力不够、视知觉发育不良等，而教养层面包括不注意阅读和书写时的习惯等等。需要注意的是，这些原因往往会被父母看成是专注力不足所导致的“结果”，但其实之所以孩子出现这些结果，就是因为从小没有做好专注力的训练或养成良好的专心习惯。

除了根据以上提到的，导致专注力不足的原因进行有针对性的训练之外，在台湾，医学临床上还经常用一些纸面游戏作为专注力训练的材料，比如过山洞、找一找、图形配对、大家来找茬等等，这些游戏主要利用了孩子的视觉能力，兼顾用手指或拿笔书画的动作，也就是从“视知觉”和“手眼协调”层面入手，并加以持续的练习，来达到提高专注力的目的。从另一个角度来看，游戏过程本身也会训练到孩子的观察力、精细动作等能力，并慢慢培养专心习惯，先从孩子都喜欢的游戏开始，玩游戏时专心了，慢慢地他也会将专心的“本事”迁移到其他方面。

虽然上述游戏对提示专注力有帮助，但并非特效药，不是孩子自己服下去就马上能有效果的，而是需要父母陪着孩子一起练习，并根据孩子的年龄或能力，变换不同的对策，而不仅仅是拘泥于完成任务本身的要求。比如在“大家来找茬”中，对于2岁的孩子，妈妈可以在不同的图案中着色（如果是黑白的），帮助孩子观察，或者先将图片裁成四等分，让孩子一张张地找起；而到了5岁，不仅可以让孩子找出两图的不同，甚至可以看完一张图后，妈妈遮起图案，让孩子在另一张图中回忆找出不同的地方，这样即使是成年人，恐怕也做不到百分百正确率吧！

桌上足球。材料：积木、弹珠。玩法：用积木组装出围墙及球门，并将直杆插入其中。在直杆加上小积木，就可以放入弹珠进行游戏了。从组装积木到游戏本身，都是手眼协调的训练方式。

激光小虫。材料：激光笔。玩法：用激光笔的光照墙，把墙上的光点当作小虫。让孩子用手去拍小虫，当孩子拍到时，关掉激光笔，再照到墙上其他地方，让孩子不断追逐光点并拍打。激光笔必须大人使用，且不可以照射眼睛。

迷宫球。材料：迷宫球。玩法：孩子双手控制迷宫球，让小球在轨道中移动。

拍气球。材料：气球。玩法：气球充好气，让孩子往上拍气球。可以双手拍、单手拍或两手轮流拍。向上拍气球除了训练手眼协调外，也可以调解颈部肌肉力量，减少孩子总是低着头的现象。

小小高尔夫。材料：积木、小杆子、球。玩法：利用积木组装成球门，让孩子用杆子推球，并通过所有球门。

自由弹球。材料：小皮球。玩法：大人把小皮球往地上丢，孩子要在小皮球弹起后抓住球。也可以让孩子自己把球丢向墙壁，等球反弹回来时赶紧接住。

纸牌拍击。材料：一副纸牌。玩法：把纸牌任意放在桌上，由大人说出花色及数字，孩子要立刻找到并用手拍打。搜寻过程可以训练孩子的视觉能力及专注力。

钓鱼乐。材料：卡纸、剪刀、木棍、绳子、磁铁、回形针。玩法：让孩子在卡纸上画各种海洋生物，剪下来后在上面别上回形针。绳子绑在木棍一端，绳子另一端绑上磁铁，妈妈指定一个“生物”，孩子控制磁铁把它吸起来。

戳洞游戏。材料：纸盒、纸板、色纸。玩法：这是一个有趣的手工游戏，让孩子在纸盒中用纸板隔出格子，在格子中放入小玩具,再用有颜色的纸把格子粘起来。请孩子想想里面分别放了什么小玩具，在哪一格？并用手指戳洞看看有没有猜对。

纸盒迷宫。材料：纸盒、纸板、小球。玩法：在纸盒内用纸板隔出路线，把小球放入纸盒，让孩子以倾斜盒子的方式移动小球，最终让小球掉进洞里或到达目的地。

妈妈击掌。材料：无。玩法：宝宝跟妈妈面对面，妈妈伸出手掌在孩子面前缓慢移动，宝宝要伸手拍中妈妈的手。拍手过程中，可以放些歌曲，让孩子跟着节奏拍妈妈的手。

扔纸飞机。材料：白纸、海报纸。玩法：在海报纸上剪几个洞，洞的大小由折的纸飞机为准，将海报贴在门上，制作纸飞机，将纸飞机扔入相应的洞中即可。扔飞机的过程中，不仅调动了手眼协调能力，也提升孩子的视觉专注力。