如何瘦脸一个脸大一个脸小（脸太大了要怎么瘦脸）

脸大无美女，在近年来国人审美趋势中，似乎已经成为约定俗成的东西。有些人明明不胖，但是却给人很胖的感觉，很大一部分原因是脸大，造成脸大的原因一般有两个，一个先天因素，一个后天因素。先天因素是基因决定的，你的骨骼比别人大，脸就会显得胖。其次脸部脂肪多、咬肌大等都会视觉上给人感觉脸大，脸方。后天的因素多半是自己搞出来的，就是一些不好的生活习惯导致。接下来就讲一下什么不良习惯会造成脸大。

脸变大的原因

1、不良睡姿

经常趴着睡觉，不仅更容易长皱纹，还会让脸变形，同时，会压迫到心脏，影响正常的呼吸通畅，平时不要老趴在课桌上睡觉，在床上最好仰卧或是侧卧，经常更换下睡姿。爱趴着睡觉的妹子，更要十分注意。　

2、使用咬肌过度

经常吃坚果，炒豆子，嚼口香糖等等，咀嚼的时间太长，或是太用力，会造成下巴肌肉过于发达引，而变得肥大，尽量避免过度使用咬肌，脸部线条会更柔美。

3、睡前喝水太多

尽管喝水有益，但是睡前大量饮水，第二天脸肿的可能非常大，我们在睡觉时，新陈代谢变慢，水分不容易被代谢，所以睡前如果觉得渴，最好喝小杯温水，小口慢喝为好，以避免浮肿。

4、张口呼吸

睡觉时用嘴巴呼吸，时间久了会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，下巴会在不知不觉中变形，因此，矫正睡眠呼吸也是很重要的。

5、钠摄入过多和吃宵夜

盐分中过量的钠会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分停留在身体的组织液中，进而让身体浮肿，而吃宵夜本身就是一种非常容易长肉的行为。

这样做让你脸部线条更柔美　　

1、先将头稍微向后仰，眼睛注视着天花板，下巴尽量往上抬，想象天花板好像有根线牵着你的下巴，这样可以伸展到下巴的深层肌肉，维持十秒后，慢慢将头抬起。

2、先将头向后仰，用舌头顶住你的上颚维持5到10秒，依样可以伸展到脖子前面的肌肉，让脖子可以看起来更加修长。

3、一样先将头向后仰，接着将头转向左边，张开你的嘴巴维持5到10秒，接着转向右边就完成了。

4、找一个大概跟手掌差不多大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上来回滚动，可以帮助肌肉放松，减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。

5、微笑是最好的瘦脸表表情，微笑使脸颊肌肉与嘴角往上提，可以让脸部的视觉效果往上移，下巴会显得更尖些，自然脸会显得更小。

6、正确咀嚼，最好一口食物可以细嚼15，慢慢的咀嚼，并且不用长时间使用一边咀嚼。