湿疹需要忌口啥（湿疹该怎么忌口）

你皮肤有没有起疹子，红斑，水疱，渗水；

或者发干、脱屑、开裂、出血、结痂、皮肤纹理增厚，痒的不行？

如果有，你应该是得了湿疹！

2014年中国医师协会皮肤科医师分会举办的调研活动“你了解湿疹吗”，调查近四万人，结果显示，约60%的人曾经被医生诊断为湿疹，可见湿疹是我们最常见的皮肤病，影响着我们的学习、工作、生活。

临床上很多湿疹患者问我，娜医生，我得了湿疹，到底该吃什么？不吃什么呢？

湿疹，属于变态反应性皮肤病，即过敏。但过敏的原因不明，与个人体质有关。

很多湿疹患者认为湿疹只是因为食物引起的，其实不然，有些人是因为吸入过敏，有些人是接触过敏，有些是药物过敏，还有些因为精神紧张、工作压力、手术、烧伤等因素而产生的自身组织抗原。

临床上很多人“查过敏原”发现了一些过敏的食物，但实际上忌口了这些食物，讨厌的湿疹还是没有缓解。

所以，临床上，我不主张湿疹患者过度忌口。

我会让湿疹患者做一个记录，每天的饮食情况，尽可能详细记录，并且把每天的瘙痒或者皮疹发作程度，也做一个评分记录，例如，评分0-10分。如果你发现，3次或更多次吃了某种鱼，痒的更厉害了，那很有可能，你的湿疹，和这种食物有很大关系。有时候这比查食物过敏源更准确。

但临床上有一种湿疹，叫特应性湿疹，或者说正确名称，应该是“特应性皮炎”，小儿尤其多发和严重，很多与食物中的异种蛋白过敏相关，需要严格忌食奶、蛋、鱼虾等海鲜、牛羊肉、葱、姜、大蒜或者一些果蔬。同样，家长也可以用娜医生推荐的上述自评分方法，揪出罪魁祸首的过敏食物。

最后，娜医生建议，得了湿疹，如果明确有某种食物过敏，可忌口，否则，一般不用刻意限制饮食，建议想吃啥吃啥。当然，不管我们有没有皮肤病，若想皮肤好，尽量避免辛辣刺激性食物和过度的酒。

本文作者：郎娜，医学博士，中国中医科学院西苑医院，皮肤科副主任医师，医学美容主诊医师，国家执业药师，国家药典委员临床用药须知编委，中国药膳研究会理事，中国出生缺陷干预救助基金会母婴健康专项基金专家委员会委员，北京中西医结合学会环境与健康专业委员会委员。

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