明星减肥最快的方法5天瘦十斤，7位明星减肥方法

每次看电视、看广告都觉得明星怎么可以这么好看，好像时间岁月跟她们都没有关系，前一个镜头还很胖，过了几天就瘦了。最出名的应该就是闫妮，闫妮一直是演技派，拍《武林外传》的时候演技真的是超好，深受观众的喜爱。不过今年闫妮最让人吃惊的不是演技，而是48岁的闫妮突然暴瘦30斤，演小品的时候，差点没认出来，简直就是小姑娘，和沈月同台，也一点都不差。

不止闫妮，只要你是明星不管男女，为了上镜好看，都在拼命减肥。接下来我们来看看这“7位”明星减肥方法，没有最狠只有更狠，如果是我恐怕连3天都坚持不了。

颖儿拍《千山墓雪》的时候还有双下巴，还有点胖，可是后来再出来，就瘦成竹竿了，腿可能比有的男生的胳膊还细。超级瘦。不够想这么瘦，也付出了很多。

有一次颖儿参加节目中说：她为了减肥，每天不吃饭，只吃柚子，一个月，每天只吃一粒老干妈辣椒酱，喝大果粒。

我的天呐，我家老干妈平均三天一瓶，光晚餐就要吃一个馒头，真是没法比。不过那时候颖儿虽然瘦，可是气色却不是很好。

后来颖儿也发现问题，开始合理控制饮食，每餐有鱼、有蔬菜、有火腿肠、有辣椒丝、甚至还有小米粥改善饮食后颖儿的气色明显好了很多。

马思纯前段时间走红毯，因为身材变胖，被粉丝评论了。但你们知道吗？马思纯为了减肥也付出了很多，之前为了减肥，7天不吃饭，饿了就躺着。

后来坚持每天吃1顿饭，坚持跑6公里，那段时间马思纯只靠藿香正气水活着。吃的少运动强度大，这种减肥方法我觉得不可取，也不是一般人可以做到的。

张天爱好身材在娱乐圈也是出了名的，可是看看她付出了多少，之前请剧组吃炸鸡，可是自己只能看着别人吃，实在忍不住，就把鸡皮去掉，捏了一点点鸡肉吃，真的只是一点点，连助理都因为说她是对自己非常狠的人。

不管饮食很自律，连平时锻炼也是超级严谨，化妆的时候也会举哑铃，锻炼手臂。连晚上洗脸化妆的时候，都不浪费，深蹲拉伸，一个都不差。

杨幂之前晒了自己的午餐，只有7个扁扁的饺子，我能说，这种饺子一次我能吃40个吗。明星的胃真的是小鸟的胃，只有一点点。

晚餐，吃的减脂餐，里面除了水果就是蔬菜，还有鸡蛋，一点油星都没有，偶尔吃一次还可以，如果天天吃，你能受的了吗？

吃完晚饭，还要再去健身房健身，我想说，就吃了那么一点，健身完不会饿吗？我之前吃的饱饱的去健身，健完身还要再吃一顿加餐，看来人与人真的不能比，我可能就是个吃货吧。

全美超模Daily早餐吃的两块小面包，真的是小面包，一点点，抹点肉桂酱，既可以吃了。又自己调了一杯抹茶奶昔，看着还是很好喝的，不过这个早餐量会不会太少了。

吃这么少，工作起来真的有力气吗？

说完女明星，我们来看一下男明星，别以为只有女明星减肥，男明星也照样，要控制饮食，要不然为啥他们岁数那么大了，还不发胖呢。

钟汉良也是不老神话，这么大岁数，不管是身材还是颜值，都是能扛得住的。不过有一次，钟汉良参加节目，早餐竟然只吃小番茄。

就连平时的早餐量也很少，吐司➕蛋，2个烤番茄，2个蘑菇，不过貌似蘑菇连盐味都没有。

午饭看着丰盛一点，是米兰大教堂形状的意大利面，加各种蔬菜，照样没有盐味，这一盆吃完，是饱了，但感觉缺点烟火气。

平时我们的早餐起码要来点豆浆、油条，或者是肉夹馍、里脊卷饼，这样才算吃过早饭。

肖战在《陈情令》演出的时候，A4腰简直圈粉无数，一个男人怎么可以这么瘦，看到他的晚餐我明白了，这饭量也是没谁了。

晚餐就吃一碗素面，一个鸡蛋，2根菜，一碗面，和我夜宵差不多。明星不管男生还是女生，不管是国内还是韩国，我们看到的明星总是光鲜亮丽，却不知背后的他们付出这么多，真的是我们常人无法忍受的，他们甚至连蛋糕都不敢吃，甜品冰激淋只能看看，所以每个人都为自己的工作付出了很多，我们应该爱护他们，不喜欢可以不爱，但请别伤害他们。

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