儿童怎样预防冬季感冒（气温骤降做好这十条）

钱江晚报·小时新闻 通讯员 曹韵洁 记者 何丽娜

秋季的最后一个节气霜降到了，接下来会气温骤降，昼夜温差大，秋燥明显，秋冬季也正是流感等呼吸道传染病高发季节。

杭州市西溪医院儿科主任医师姜秋泉表示，流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，其中甲型流感病毒可引起全球大流行、全国流感监测结果显示，每年我国各地陆续进入流感流行季节。

图片来源：视觉中国

流感起病急虽然大多为自限性，但部分患儿因肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，少数危重症病例病情进展快、可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病等并发症。

儿童流感常常突然起病，主要的症状为高热，体温可达39～40℃，常伴有畏寒、寒战，可能出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现，也有可能出现咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞等普通感冒的症状，少部分还会有恶心、呕吐、腹泻等消化道的表现。

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另外，儿童流感引起急性的喉炎、中耳炎、气管炎、支气管炎以及肺炎等都比成人常见。因此预防流感是极其重要的，姜秋泉主任医师提出了10条防护措施。

1.勤洗手：研究结果表明，流感病毒在手上能存活70个小时。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康儿童若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有这种病毒而引起感染，所以勤洗手十分关键。

2.合理睡眠：研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

3.饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜致病。

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4.尽量减少到人群密集的场所活动：人多的地方流感病毒也多，感染者与病毒携带者也相对多，被感染的机会也会增加。

5.通风：儿童所处的房间不应密闭，应经常通风，同时应保持环境清洁。

6.保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。

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7.勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

8.脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受病毒侵扰。

9.保持精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

10.接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感的最有效的手段，可降低接种者患流感和发生严重并发症的风险，推荐6月龄至5岁儿童、6月龄以下儿童的家庭成员和看护人员优先接种流感疫苗。

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