什么菜和水果可以清胃火（经常胃灼胃热试试这3种家常食材）

这些食品也许能减轻你的胃灼

我们都会时不时地经历:胃灼。食道和胃里的这种不愉快的灼热感会引起很多疼痛和不适。有多种不同的东西可以帮助减少或预防胃灼，但是你永远不知道它什么时候会发生，而且你可能不会手头总有合适的产品。幸运的是，有三种食品可以帮助你，你可能已经把它们放在家里的橱柜里了。

据说吃这三种食物中的一种有助于减少胃和食道的灼热感。

饱餐一顿后，胃灼尤其容易发作。这是因为饭后你胃里的压力会升高。胃和食道的括约肌在这一点打开，以便排出多余的空气。当这块肌肉(食管下括约肌)打开时，胃酸也很有可能上升。每周遭受两次以上胃灼热的人可能有一个比一般人更常打开的括约肌。这可能是由脂肪或辛辣食物、超重、怀孕、酒精、压力或疲劳引起的。

你是否突然感到胃灼热，并且手头没有合适的药物来缓解疼痛？看看你的橱柜，看看你是否有以下产品:

1、泡菜

2、生燕麦片

3、苹果醋

这三种食品可以缓解你的胃热。泡菜可以稀释酸，干燕麦片可以减轻酸反流的痛苦，一小口苹果醋可以降低胃的酸碱度。你会注意到吃这三种食品中的一种会在几分钟内减轻你的不适。

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