如何养成精致猪猪女孩（养生常识精致猪猪女孩养成记）

精致猪猪女孩是如何养成的呢？女孩们除了要学会护肤，也要懂得养生哦！护肤是外在的美，养生是内在的美。外在 内在才是真的美。

如如给大家总结了一些女生必须知道的养生常识，快来看一下：

1.夏季空调温度不要太低，室温控制在26℃左右，太低了寒气容易侵入身体。

2.尽量少吃冰冷的东西，如冰淇淋、雪糕。

3.睡觉前两个小时内不要喝水，不然容易引起水肿。

4.女孩子多吃红枣。多喝红豆、红糖水对身体好。

5多吃水果蔬菜有利于保持体态年轻、缓解便秘。

6.枸杞菊花泡水对眼睛好，清热去火。

7.严格控糖，少吃或者不吃含糖量高的食物，比如巧克力、糖果。

8.清淡饮食，少吃种盐、辛辣刺激的食物，容易上火长痘。

9.已经变质发霉的食物/水果不要吃了。

10.经常开窗通风，晾晒被子，更换床单被罩，可以减少细菌的滋生，对皮肤很好。

11.牙刷三个月左右更换一次，饭后用漱口水或者冲牙器，减少空腔问题的滋生。

12.每天摄入补充多余的水，多喝水可以加速身体的新陈代谢。

13.每天必须坚持吃早餐，宁愿早起十分钟，也要吃早餐。

14.少熬夜，让皮肤自己代谢是，胜过最贵的眼霜。

15.面膜不要天天 敷，按照其功能性的使用。

16.20 以后的女孩都要开始每天坚持用眼霜了。

17.皮肤过敏时，一定要精简护肤，不要乱用护肤品。

18.早起用清水洗脸比较好。

19.睡眠充足有助于提高免疫力。

20.努力赚钱能让自己心情好。

精致的养成良好的习惯，是需要时间的。内外兼修才会让我们变得更美。一起加油吧！期待精致猪猪女孩的养成记。

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