怎么运动给大腿减肥(男性大腿内侧粗胖怎么减肥)
男性大腿内侧粗胖怎么减肥?试试接下来这个滑垫内收运动吧!
一、锻炼方法
动作A:跪在地上,身体绷直,双膝底下垫着滑垫。
动作B
1、将膝盖尽可能向身体左右的方向外推。
2、停顿一下,接着将膝盖再次向内拉回。
二、锻炼次数:20个*4组。
三、锻炼部位:大腿内侧。
四、注意事项:动作过程中,核心肌肉必须绷紧。
更多瑜伽教学 健身课程 瘦身方法
请关注 瑜伽健身瘦身 (ID:yoga36524)
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com