痛风晚餐吃什么最好（想摆脱痛风6大食物送到）

“最近关节很痛，不会是痛风吧？”

“年纪轻轻的怎么会。”

可别说，痛风可不是老年人的专属病，年轻人也是有可能惹上的。痛风我们常常听，知道会疼痛，尤其是在阴雨天。但许多人还以为是老年病，却不知道究竟是什么引起的，有什么威胁。

痛风是一种常见但复杂的关节炎，发病急，痛感强。如果不及时治疗，关节变形、肾衰竭等等病症都会出现。归根结底，痛风的本质原因是体内尿酸水平过高。因此，在日常生活中要严格注意饮食，以下这些食物食用后反而会加重痛风。

1.动物内脏、海鲜：

大家都了解，这两类物质营养价值高，也好吃，那啥嘌呤含量也高。而嘌呤是痛风克星，会增加其发生的风险，所以痛风患者要格外注意这类食物。

4.咖啡浓茶：

这两种提神宝贝，对于年轻人来说可是工作学习利器呀。我们都知道，浓茶水、咖啡可以帮助提升，促进自主神经的兴奋，但是对于通风患者来说，虽然这类饮料本身是不会增加嘌呤的含量，但神经的兴奋意味着症状会加重，因此也会在一定程度上加重痛风症状，会诱使痛风急性发作，痛风患者们，一定要避免饮用。

5.种子类食物：

花菜、菠菜以及菌类、种子、干果等当中含有的嘌呤含量是比较高的，因此一定要控制这些的摄入量。

6.老火靓汤：

作为老广人，老火靓汤可是居家必备，餐餐必饮。但是痛风患者，可得放弃了，各种动物熬的汤如鸡汤、火锅汤等等，其嘌呤含量都是很高的，脂肪、胆固醇也高，所以这对于痛风患者来说，不是补品了。

一句话提醒你，痛风患者，吃食物，查嘌呤。那么，还需要遵循哪些饮食的准则呢。

其一，保持理想的体重。痛风患者通常来说多少都有些肥胖，而肥胖与其他疾病如高血压高血脂都有影响，所以油脂、糖等食物还是需要有所克制的，多运动，保持正常体重。

其二，多喝水。尿酸可伴随着我们的尿液排出体外，多喝水便多排尿，要喝多少呢？每天2000ml-3000ml。

其三，鼓励多运动。健康体魄，还是需要体育锻炼来助力的，要知道动起来真的会不一样。