什么零食吃了会变聪明（聪明女人把它当零食）

身体内的毒素排不出，就会积聚在面部表现出来，面部斑点，长痘，皮肤干燥，无光泽，没有弹性，皮肤看上去脏兮兮的，影响了美观，也影响了自己的心情。我们在生活中有很多清热解毒的食物，它们就犹如体内的“清道夫”，如果经常把这些食物摆上餐桌，可及时清除来自体内的各种“垃圾”，这就给我们的肠道清排除毒素，对皮肤身体都有好处。聪明女人把“它”当零食，色斑淡了，养容美颜，还有助于睡眠！

1、椰枣中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后既能促进肝细胞再生，也能提高肝脏解毒能力，还能提高视网膜功能，预防视力下降，能有效减少肝病和眼科疾病的发生。椰枣富含维生素，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，女性晚上当零食吃几颗椰枣，可以润肤，而且椰枣还有抗氧化、美白护肤的效果。

2、姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化，祛痰止咳还能帮助排除多种毒素，冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动，从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用。姜糖片中的一些成分还可以使血管和肝脏少吸收胆固醇，帮助增强心脏功能，辅助治疗冠状心血管疾病。女人生性体寒，很多人会手脚发凉，在这样的季节，吃姜糖片不但可以驱寒暖身还可以美容养颜，增加抵抗力。

3、食用冬枣还具有降脂降压，利尿排钠，改善睡眠，减肥瘦身的作用，由于冬枣含有大量的水溶性膳食纤维，能够促进消化，帮助排出黑臭大便，预防便秘的作用。冬枣有明显的补血作用，平时人们食用冬枣能让面色红润也能预防贫血；冬枣含有多种对人体有益的微量元素，它们被人体吸收以后能促进血红细胞再生，也能增加血红蛋白的数量，可以让人体的造血功能明显提高，从而也就减少了贫血症状的发生。

4、木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜有缓和胃肠平滑肌与四肢肌肉痉挛的作用，对腓肠肌痉挛有显著的治疗作用。木瓜蛋白酶用于驱除绦虫，蛔虫和鞭虫等有效。木瓜中含有大量的木瓜酵素，它们进入人体以后能分解人体内的蛋白质和糖份，也能分解人体内积存的多余脂肪，每晚当零食吃一把，淡化色斑，女人想皮肤像剥壳鸡蛋试试 。

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