如何通过一句话介绍自己的梦想(实现梦想的方法只有一个)

上周看完了果妈阅读1月主题中的第一本书《只管去做》。

这本书,我以为会很枯燥,每天听果妈讲老付,我还很好奇,除了小强怎么还有一个人物。

看过书才知道,原来小强是用老付和他之间的对话把目标管理法介绍给读者,从而让原本可能很枯燥的话题内容变得诙谐幽默。

我被自序中老付所说的“30岁焦虑期”说中,对于自己的人生,很迷茫,不知道自己想要干什么。

我的愿景也有很多:我想去环游世界,我想减肥成功变苗条,我想身怀各种本领,学到一身“功夫”,我想工作、家庭两不误,还能有自己的个人时间……

但是一条也没实现,我也羡慕那些我眼中的成功人士,就好像果妈阅读真人书分享中的各位优秀的妈妈,一个个怎么就那么厉害呢?原来,我没有看到他们的过去,只看到了他们的现在。

如何通过一句话介绍自己的梦想(实现梦想的方法只有一个)(1)

如何缓解这种焦虑?老付告诉小强,也在告诉我:要么降低愿景,要么提升能力。

1、写给五年后的自己的一封信

为什么是五年?而不是三年、一年?老付说:他发现只有写给五年后的信可以跳脱现在的所有束缚,畅想出内心真正想要的生活方式。

看过这个章节的当天晚上,夜深人静,家人都已入睡,我戴上耳机,听着优美的音乐,伏案写下了给五年后的自己的一封信:

亲爱的小薇:

还好么?这五年以来,一定是经历了人生的酸甜苦辣吧?我猜你现在一定又成熟、稳重了很多吧?过了四十岁,是否有不惑呢?

那一年,是不是和老公去了你们曾经度蜜月的三亚,好好地庆祝了你们的结婚十周年?结婚十年,从踏入婚姻的殿堂开始,你就努力的做一个好妻子、好妈妈,与老公相互理解、相互包容,一起为“执子之手,与子偕老”的目标前进!

这五年以来,又带着小优走了多少个地方?他现在应该也是十一岁的大小伙子了吧?又会带给你更多更大的挑战,但是,我完全能看到你和他相处的和谐场面。

现在是不是可以一起去郊外骑车、一起做模型、甚至一起去看演唱会,就像生命中多了一个朋友,一起嗨一起哭,一起享受各自的人生。

我相信你的工作现在一定很忙碌,但是你可以从容应对,沉淀了五年,学习了五年,也努力了五年,我始终相信有多少付出就会有多少回报,现在的你,不会再为经济压力苦恼了吧?就算没有换个大房子,与一家人在一起也其乐融融。

这五年,相信还在坚持写小优的成长日记,写自己的日记,常和好友聚在一起,聊一聊彼此的生活,好好的爱自己,偶尔自己去爬爬山、看看电影,又或者一个人去外面走走,只要是自己想做的就去做,让身心彻底的放松,才能更好的投入到工作和生活中。

最后,很期待的问一句:你瘦了吗?哈哈,我相信你一定瘦了,因为你想做到的事情一定会做到,我知道现在就是你想要的生活:家人健康、家庭和谐美满、努力工作、好好生活,享受人生带来的各种美好!

小强在书中写到信写完鼻子一酸,眼泪不争气地流了下来。而我也像小强一样,写完这封信时,眼眶湿润了。

2、让梦想照进现实

阅读本书,我才知道,原来我的计划都太“梦想”化,离现实太遥远。就拿环游世界这一条来讲,到现在为止,我连国外都没去过,而我想环游世界的原因是什么呢?

只是因为想去外面的世界看看而已。很喜欢老付说的一句话:“做一个现实的理想主义者,不放弃理想,也要考虑现实。”

问问自己的年度目标是否符合SMART原则,即:

  • 具体的(Specific);
  • 可以衡量的(Measurable);
  • 可以达到的(Attainable);
  • 必须和其他目标具有相关性(Relevant);
  • 必须具有明确的时间期限(Time-based)。

根据 SMART原则我将自己的目标九宫格也修改一下:

如何通过一句话介绍自己的梦想(实现梦想的方法只有一个)(2)

3、抬头看路与低头走路

老付对小强说的一段话很打动我:“一直低头走路慧撞到电线杆,一直抬头看路会掉进坑里。你一直在抬头看路,没有低头走路,一直在输入信息,没有输出行动。”

用生活中特别普通和常见的行动来比喻特别生动,让人一下就了解了老付所讲的意思。我们常常把自己的项目计划变得复杂化,所以经常是制定项目计划而最终完成不了。

老付提到的马拉松选手将整个赛程分成几个目标,把一个大的目标细分成几个小目标,明确完成项目的步骤,让模糊的事情变具体,让复杂的事情变简单。

例如,我在年度计划中制定了提升自己写作水平的目标,怎样来实现这个目标呢?首先,我将这个目标分解为几个小目标,每周至少读一本书,学习写作技巧,每个月写2-3篇文章,上一到两个相关课程。

当项目进行不下去的时候,例如我写东西写不出来的时候,站起来倒杯水,或者出去散散步,给自己一个抬头走路去思考的机会,让自己的灵感慢慢找回来,这是我学习到的另一个方法。

4、培养一个好习惯

三分钟热度是培养一个好习惯最大的敌人。

老付讲到:“如果你不认为三分钟热度是自己的问题,不认为解决这个问题是要靠自己的话,那么你不会有真正的改变。”“培养习惯就像是推着一块滚石上山,为什么我们要做这么自虐的事情呢?因为我们很想看到滚石从山顶滚下来的样子,就这么单纯可爱。”

这两句话一下子就把我点醒,把培养习惯比喻成这种将滚石推上山的过程,太贴切了。

我想到自己的两个习惯,一个是写孩子的成长日记,一个是每天听果妈阅读学习。第一个我从孩子出生到现在他快六岁一直坚持,第二个是从2016年1月1日果妈阅读成立开始就坚持到现在。

如何通过一句话介绍自己的梦想(实现梦想的方法只有一个)(3)

现在看来,我为什么可以把写日记最终培养了习惯。当我快要放弃的时候,有一天,当我无意间跟朋友聊起我这个习惯的时候,看到他们惊讶的表情,我真的有无比的成就感。

所以,我真正用心体会着这种喜悦和满足,每当我跟孩子说起我这个习惯的时候他就好喜欢,总让我给他读我给他写的日记,他告诉我等他长大也要写。

听果妈阅读这个习惯,一开始真的就是三分钟热度,因为自己不爱看书,这种听书的方式自己觉得也不错,每天上下班的路上正好可以听书。

果妈阅读有社群,每次当我要放弃这个习惯的时候,群里有同频的朋友会交流学习的内容,我就会想,我没有听,好像没有跟上大家的步伐,也不知道怎么跟大家交流。

所以,后来还是坚持下来,现在的听书打卡也是一种很好的输出方式,很惭愧的是这个习惯我没有培养起来,2019我希望自己能像将滚石推上山那样把这个听书打卡的习惯培养起来。

正如书中写到:“培养习惯的过程,就是带着新鲜感和热情开始,用方法和技巧坚持,吸纳渴求和奖赏的能量来突破,最后是伴随着喜悦的习惯成自然。”

5、如何过一天就如何过一年

我们总说自己没时间,其实你不是没时间,你是没精力;你不是没时间,你是没有大块时间;你不是没时间,你是没有立刻去做。

我又学习了4D工作法:

  • Do it now:立即去做;
  • Delay it:计划去做;
  • Delegate it:授权去做;
  • Don't do it:尽量别做。

每天遇到的所有事情,都可以用这个4D工作法来决定下一步行动。

如何通过一句话介绍自己的梦想(实现梦想的方法只有一个)(4)

书中讲到的临时突发事件和井井有条的度过忙碌的一个早晨,都给了我很大的启发。

在突发事件到来的时候,先处理心情,有的时候突发事件并没有你想的那么糟。

而把要做的很多件要立刻处理的事情按照轻重缓急的顺序来处理,也会让自己不慌不忙、沉着冷静的处理好每个工作。

如何通过一句话介绍自己的梦想(实现梦想的方法只有一个)(5)

2018,我做了自己最想做的事情,就是离开工作十二年的单位,跨出舒适区,到一个新的领域挑战自己。

2019,从看《只管去做》这本书启航,尽管去做,去做一个现实的理想主义者,成为更好的自己!

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