咸宁旅游攻略二日游冬天 养眼养心更养生

生活在咸宁

是一件幸福的事情

这里春有百花绽放,夏有九宫避暑,秋有桂花飘香

而多彩的冬季

则有养生温泉、摄影打卡地、美丽“天鹅湖”……

累了一年,到咸宁泡温泉吧!

咸宁旅游攻略二日游冬天 养眼养心更养生(1)

咸宁碧桂园凤凰温泉酒店

无论你是宅累了,还是玩累了,泡温泉是你最好的复原方式,浸泡在温泉池中,全身血液循环通畅,出出汗、舒舒筋,疲劳一扫而光,舒服极了。

越是细雨蒙蒙,泡温泉越有情调,坐在温暖的温泉池中,看泉水潺潺脚下流,望周围烟雾飘渺似仙境,不管你那里是否寒冷,咸宁温泉却依然温暖如春。

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浪口温泉度假区

当然温泉沐汤少不了仪式感,不如到咸宁温泉度假区试试这套“九步六法”。

温泉沐浴九步

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沐汤一步:澡身

咸宁温泉是大自然对我们的恩赐,想要尽情享受这一恩赐,充分释放自我,使自己真正投入自然的怀抱,泡汤前应当清洁全身。这同时也代表放下一切负担,以干净的身体,纯净的心灵享受大自然的馈赠,洁净身体,也是对自然馈赠的尊重。

《礼记》云“儒有澡身而浴德”,因此有“孔子沐浴而朝”的典故。同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分,对于温泉养生更有良好效果。

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楚天瑶池温泉度假区

沐汤二步:爽神

来自咸宁地底的温泉水,经过了千百年大自然的净化,是最纯净的活力之水;在进入温泉区前,用这充满生命力的温泉水,淋身三遍,代表除尘、除垢、除秽,可使精神爽洁,同时使身体适应温泉的温度。

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沐汤三步:探泉  

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咸宁碧桂园凤凰温泉酒店

诗云:“临池先辨水温寒。裸裎我侧谁能浼,人前各尽欢”,从养生角度,清人李渔在《闲情偶记—颐养部》中有“以未经浇灌之身,忽遇彭湃奔腾之势,以热投冷,以湿犯燥,几类水攻;此一激也,实足以冲散元神,耗除精气”之要,因此“探泉”这一步是提醒宾客,泡温泉需要适合自身,以免带来相反效果。

沐汤四步:沐汤

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三江森林温泉度假区

进入温泉池后,用手或腿轻轻拨动温泉水,仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受,亦可用手缓缓按摩皮肤,加快皮肤的新陈代谢,促进温泉物质的吸收,享受温泉对身心的全面调节。

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沐汤五步:拭肤

《礼记—玉澡》记载了沐浴后的养生方法“浴用二巾,上絺下绤,出杅,履蒯席,连用汤,履蒲席,衣布晞身,乃屦,进饮”,沐浴出水后,要用干净的毛巾擦拭身子,以俟身燥,其间还要喝一些饮料,以止口渴。

沐汤六步:养体

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浪口温泉度假区

通常养生都要注重内外兼修,内为内丹的温养,外则为养体,其中干浴就是非常重要的养体方法,干浴脱胎于古医学的按摩术,分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等,其核心是强调一个“动”字,主张用导引、按摩等运动方式来康养延年,南朝齐梁时,陶弘景在《养性延命录》中“摩手令热摩身体,从上至下,名曰干浴”可以“百病皆除”.

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沐汤七步:执兰/佩玉 

中国自古就有“五月五蓄兰,为沐浴”的习俗,更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙诗句,《神农百草经》中记载,佩兰可以“杀蛊毒,辟不祥”,其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪的礼仪。

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楚天瑶池温泉度假区

沐汤八步:思静

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三江森林温泉度假区

传统养生理论向来十分重视“静而养精”的养生作用。《黄帝内经》就提出:“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”

沐汤九步:感恩

温泉是大自然对我们的馈赠,在充分享受了这一馈赠后,应对自然报以感恩之心。

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万豪·温泉谷度假区

温泉沐浴六法

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【全身沐浴法】

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春泉庄温泉

将全身浸泡在温泉水中,让身体充分接触温泉,一般15-20分钟为宜,休息一下再继续入浴,反复2-3次为佳。在温泉水的作用下,能够促进血液循环,加快人体新陈代谢。

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【半身沐浴法】

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山湖温泉度假区

半坐于温泉池中,水面齐胸口,可手持木勺将温泉水浇淋全身。长时间全身浸泡在温泉水中容易使人胸闷、虚脱,不妨试试半身沐浴法,让身体慢慢适应温泉水温和浮力;

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【局部沐浴法】

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碧桂园温泉度假酒店

身体的局部区域进行浴疗,包括手臂浴、坐浴、足浴等,通过浸泡、按摩等方式进行治疗。

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【冲击沐浴法】

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山湖温泉度假区

利用温泉的温度和水流的冲击力来冲击身体,达到治疗的目的;

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【按摩沐浴法】

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山湖温泉度假区

在泡汤时请专业的按摩师进行按摩,可促进皮肤对温泉矿物质的吸收,更可起到最好的保健、美容、治疗的效果;

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【冷热交替法】

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春泉庄温泉

热泉冷泉交替浸泡,可促进血液循环,增强身体的抵抗力。

咸宁温泉经科学鉴定,水中含有硫酸盐、碳酸盐、钙、镁、钾、钠等十多种矿物质,咸宁温泉系硫酸钙弱放射性氡泉,经常沐浴可防治皮肤病、风湿性关节炎、肠胃病、神经炎、溃疡病、感冒,并且对慢性颈肩腰腿痛、关节炎、神经炎、风湿病及多种皮肤病有明显疗效。

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万豪·温泉谷度假区

再按照温泉“九步六法”的沐浴步骤,更可以起到活络经脉、养身健体、美容养颜的作用。

这个冬天,如果累了,不如到咸宁泡温泉,养眼养心更养生!

打卡腻了,来这些地方拍照发朋友圈吧!

如果你是历史控?如果你是摄影达人?如果你是汉服爱好者?

那三国赤壁古战场、羊楼洞古镇之旅一定不要错过!

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三国赤壁古战场是赤壁之战发生地,是我国古代“以少胜多,以弱胜强”的七大战役中唯一尚存原貌的古战场。

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景区内,赤壁矶头临江悬崖上,又石刻“赤壁”二字,相传为周瑜所书,故也有人称此地为“周郎赤壁”,是赤壁现存最早的文化遗迹。

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周郎石像,傲对长江,壮志满怀指点江山如画,周都督雕像手持利剑,目光英武,面对曹军的二十多万强敌毫不畏惧,整个雕像把周瑜“雄姿英发”的英雄气概表现得淋漓尽致。

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在凤雏庵的庭院中,有一棵巨大的千年古银杏,相传是庞统当年亲手栽种的,虽历经千年沧桑,依旧挺拔昂扬,枝繁叶茂。

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诸多豪杰,齐聚赤壁,在历史长河中画下浓墨重彩的一笔。踏进这块土地,重回三国故地,尤其自己换上一身三国时期服装,打卡特色景点,仿佛真的穿越三国,与古人进行一场穿越时空的对话。

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羊楼洞的明清古街,两旁明清古建筑房檐上挂满了灯笼,充满着古朴悠闲的气息,拍照也是极美的。

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迈入羊楼洞明清古街,仿佛走进历史的画卷,整条街都是景点,随手一拍都是大片,老邮局、复古影楼、情调咖啡馆、墨香书局、雷家大院……充满了古香古色,试想一位穿着汉服女子撑着油纸伞经过古巷,时光变得恬静美好。

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这里的一砖一瓦、一树一石皆刻画着明清风情,连天空都愿为其染上异彩,择任意一隅,都能拍出绝美大片。

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当然,也千万不要错过这里为你送来舌尖美味!这里既有三国宴、清蒸关刀鱼、赤壁鱼糕,也有香醇解腻的赤壁青砖茶,为寒冷的冬季带来阵阵温暖。

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期待一年,终于看到绝美“天鹅湖”了!

清清东港湖,光影斑驳,在这里关于四季的一切美好尽可以期待。

四时不同,赤壁余家桥乡东港湖总能美出不同精彩。季节交替,每年的迁徙季,总有一群大自然的精灵留恋惦记着赤壁这片热土。

这不,冬天悄悄地来临,裹挟着一波南下的冷空气,也把我们的老朋友带回来了,他们就是每年都会回到东港湖栖息的天鹅!

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珍稀罕见且美丽优雅的“远方客人”们,让这座天然湖平添了灵动的气息,秒变“天鹅湖”!

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金黄色的芦苇荡里,波光潋滟的湖水中,天鹅在嬉戏、觅食,构成一幅幅初冬时节的美丽风光……

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它们有的在水中嬉戏,有的在滩涂信步,有的在梳洗羽毛,有的则凌空翱翔,优雅地舒展羽翼的身影,修长的脖颈,泽亮的嘴巴,恍若仙境公主,让东港湖抹上了童话色彩!

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东港湖总面积为5712亩,位于东亚—澳大利西亚候鸟迁徙路线上,自古以来就是候鸟迁徙的重要通道和生命驿站。该湖自2020年起全面退垸还湖和禁渔,湿地生态得以全面恢复。

又是一年迁徙季,是时候欣赏绝美天鹅湖了!

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这里生态优越,空气清新

无论是温泉沸波

还是古城古韵、绝美天鹅

都仿佛身在画中

快抓住初冬时节的美好时刻

拿起相机,走进如画的咸宁吧!

来源:楚游攻略、咸宁旅游

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