选水果要注意哪些（如果现在让你出门买水果储备）

如今为了控制疫情，家家户户都宅在家中，相信年前的肉类、蔬菜、水果等储备，都快消耗的差不多了吧！所以今天咱们就来做个假设，如果现在可以让我们出门购买一次水果，下面6种水果中只能选择3样，你会怎么选？

是不是很多朋友认为很惊讶，为什么第一个推出的是榴莲？说起榴莲，喜欢它的人，吃上一次就安耐不住，超上瘾！而不喜欢榴莲的朋友，不但一口不吃，就算闻到一点味道也厌恶的要命！

其实，之所以先说榴莲，是因为我给大家做了一份水果营养含量表。大家看看，榴莲的维生素含量相对其它水果来说，不仅全面，且平均值还要略高一些！

此外，新鲜的榴莲肉用保鲜膜密封包裹好后，放入冰箱的冷冻室，可以让榴莲肉存放20多天左右！吃的时候，拿出来让它自己慢慢的解冻，等到化冻后，那口感就像是冰淇淋一样！

接着就是苹果了！大家都知道，苹果是水果中相对比较容易储存的，一般不容易变坏，而且苹果的营养价值高，且营养成分更加的均衡。但是今天要说的是带有冰糖心的苹果，因为这种苹果不仅口感更加的清脆，味道更是甘甜可口！

冰糖心苹果顾名思义就是苹果内部的果糖，由于堆积过多，而凝结成晶莹剔透的晶体状。而且新疆阿克苏产的这种冰糖心苹果还有一个非常不错的特点，就是营养使用价值高。因为冰糖心苹果本身的产地就处在盆地高原之上，且所有灌溉的水源均来自于天山雪水。

尤其是阳光明媚的时候，切上一片冰糖心苹果放在阳光下，冰糖心的部分晶莹剔透煞是好看！关键是这种苹果甘甜爽脆，好吃还不贵！

其实，我认为现在这种情况，如果要选择储备水果的话，除了营养价值高，还有一点就是要便于存放，否则几天就坏掉了，那样得不偿失！所以，现在要说的就是图上的这种水果，雪莲果！

雪莲果很多吃过的朋友都叫它云南地瓜，但是别看它长得像地瓜，只要洗干净削皮后，里面却是清脆爽口的果肉！尤其是大口大口的啃着吃，粗狂的吃法却是品尝雪莲果最佳的方式！

当然，切片吃也是不错的选择。雪莲果不仅好吃，还可以用来做熟食，即可炒肉，也可以涮火锅、炖煮鸡肉、排骨等，总之，除了把它当做水果吃，它还能烹调成很多种美味佳肴，尤其是雪莲果营养价值高，富含多种维生素，而且它存放起来就像地瓜，不容易坏哦！

大家钱都知道，猕猴桃被誉为“VC”之王，除此外之，猕猴桃还含有丰富的钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。所以，经常多吃点猕猴桃，可以有效地补充我们每天所需的营养元素。

此外，猕猴桃的原产地可是咱们中国，国外的猕猴桃都是从咱们这里进口出去的！而四川产地的猕猴桃，又是最好吃的！不仅好吃，它的品种也多，而最好吃经典的就是黄心和红心的，关键是猕猴桃存放的时间长！

柠檬最近真的是火了，原因是很多朋友在抖音上挑战无表情吃柠檬！其实，柠檬虽然是水果，且营养超级高，但是直接下口吃的却真没有！毕竟太酸了！

但是，柠檬的营养高，尤其是切片后泡水喝时非常不错的果汁饮料！尤其是搭配蜂蜜，酸酸甜甜的口感，既能补充营养，又能解腻帮助消化，可以说关键是柠檬存放时间长不说，一个就能用好久！

有一种水果，不仅比柠檬营养高，同样也能泡水喝，它就是大枣！枣被誉为“维生素丸”，可见它的营养又多高，而且大枣既可以即食，也可以熬粥、煲汤，甚至是面食糕点中加入大枣也是非常美味的！

而且枣是中国年文化中不可缺少的元素之一！要知道，大枣在中国已有8000多年的历史，在西周时期时，那会的古人们，就已经开始利用枣发酵酿造枣酒！

以上就是今天说的6种水果，如果只让你选择三种，是不是每样都让你很难抉择？