爱情当中最怕的就是不信任（爱情里的疏离本质是不信任）

当这个世界上，你只相信自己，你也就只剩下了自己。

——青玖情感

活在自己的世界里

从心理学咨询师的角度来看，那些最难以拯救的，不是呼救的人，而是拒绝一切的人。因为职业需要，偶尔我也会成为咨询者的情绪垃圾桶。这是不可避免的事，但从某种程度上来说，这也是好事。因为发泄、吐槽、痛哭、倾诉，也是一张沟通的方式。

借由这种方式，我可以了解到对方心理状态，以及内心的需求。找到了病症关键所在，才知道如何帮助他们。所以，可以说，只要一个人还愿意倾诉，那就还有帮助Ta的机会。

在情感关系里，最糟糕的状态，是将自己的世界封闭起来，最难拯救的是那些回避一切的人。因为他们切断的不仅是自己对外表达的出口，也是别人走进他们的入口。

我们都知道，一段感情出现问题，责任一定是双方。当一方主动找到我寻求帮助，而另一方却完全隔绝对外的联系时，推动这段关系修复的重点，就已经不再在求助的一方身上了。

那个只活在自己世界里的人，才是解决一切问题的关键。Ta的封闭与断绝，表面上看起来，把一切问题都带走，但其实Ta也同时把问题的答案都带走了。

回避是一种不信任

沟通意味着什么？沟通意味着，分享与接受。

通过沟通，我们表达自己，将自己的情绪、思想、感受，乃至人生分享给对方。不论是在远古时代，还是当今社会，暴露自己的信息，将自己展示在别人面前，都代表着信任。因为，人类遇到问题是，第一反应一定是隐藏。

同时通过沟通过，我们也在接收这外界的信息，这种接收的行为，代表着包容与理解。我们允许别人走进我们，并期待着这样的走进，这需要强大的感情基础。

所以说，沟通是爱情的基础。

那么如果一个人，拒绝与伴侣进行沟通，对所有的文艺，采取逃避态度，这代表什么呢？与沟通相对的，这种回避与拒绝，就是没有安全感以及不信任的表现。当你不再信任自己的伴侣，不再对这段感情抱有信心。你认为就算沟通也解决不了你们之间的问题，就算你告诉了对方，对方也不会理解你的想法，你就会选择回避。此时你相信的就只有自己。

两性关系专家伯恩斯坦指出：“ 单方面的疏离，与单方面的倾诉欲，组合产生了保持距离的爱情模式——一种疏远、不开心、压抑浪漫和浪费感情的关系。”

给彼此一个机会

当你已经开始疏离、拒绝自己的伴侣，或者你正在遭受伴侣的疏离与冷漠。此时想要突破这种关系，关键就在于重建你们之间的信任感。

作为主动远离的一方，你需要放下自己过于主观的思想。我们能决定自己的命运，但没有权利决定别人的命运，决定一段感情的命运。对方有表达的权利，这是不应该被剥夺的。尝试着给这段感情的一个机会，慢慢的建立沟通。可以先从倾听开始，了解对方的内心想法，感受对方的情绪。想了解事实，再下结论，这才是成年人应该有的爱情观。

作为被疏离的一方，你需要向伴侣证明自己的能力。你的伴侣回避沟通，是因为他们认为，你不具备改变现状的能力。那么想要改变他们的看法，你的行为就是最好的证明。在那些伴侣已经“早下结论”的事情上，反其道而行之。比如，Ta认为你会胡搅蛮缠，你就要表现出理解和平静；Ta认为你会不思进取，你就要表现的积极努力。当对方看到你的变化，他们就会开始反思，开始怀疑自己回避的做法是错误的。

不要让疏离导致两个人越走越远。霍妮说：“最佳的爱的距离，就是既用爱包围着你，又给你阳光灿烂的自由。”

#情感#