越吃越瘦的三类主食（越吃越瘦的10种主食）

减肥是女生一生的事业，每个女生都希望自己能有一个苗条的身材但我们却又克制不住自己爱美食的内心现在市面上很多的减肥餐都非常的难吃以至于让我们坚持不下来，所以每一次减肥都以失败告终今天小编就给大家介绍一个减肥食材，好吃还能减脂，这就是魔芋丝，大家都知道吃魔芋能够减肥，而且魔芋丝的做法很多样，怎么做都不会难吃，而且魔芋丝还有超高的饱腹感今天小编要教大家做一道好吃简单又开胃的魔芋丝料理，保准大家爱吃还能减肥，现在就跟小编学起来吧，我来为大家科普一下关于越吃越瘦的三类主食?以下内容希望对你有帮助!

越吃越瘦的三类主食

减肥是女生一生的事业，每个女生都希望自己能有一个苗条的身材。但我们却又克制不住自己爱美食的内心。现在市面上很多的减肥餐都非常的难吃。以至于让我们坚持不下来，所以每一次减肥都以失败告终。今天小编就给大家介绍一个减肥食材，好吃还能减脂，这就是魔芋丝，大家都知道吃魔芋能够减肥，而且魔芋丝的做法很多样，怎么做都不会难吃，而且魔芋丝还有超高的饱腹感。今天小编要教大家做一道好吃简单又开胃的魔芋丝料理，保准大家爱吃还能减肥，现在就跟小编学起来吧！

五彩酸辣魔芋丝

By 籣草児

配料：

魔芋豆腐 400克、花生油 15克、精盐 1克、辣椒油 10克、香醋 15克、胡椒粉 1克、柿子椒 1个、红椒 1个、洋葱 15克、姜 10克、蒜 20克、紫甘蓝 30克、醋泡包菜 60克、野山椒 2个

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.将魔芋洗净，切成丝。

3.姜、蒜切丝，青、红椒，紫甘蓝切细丝。

4.醋泡包菜、红辣椒、野山椒切成丝。

5.锅里加入适量油，爆姜蒜。

6.下泡包菜、红辣椒煸炒片刻。

7.加入魔芋丝爆炒2-3分钟，加入盐、胡椒、生抽。

8.淋入香醋、辣椒油翻炒

9.倒入青红椒，炒匀。

10.倒入紫甘蓝，翻炒均匀，加入辣椒油炒至断生，调味即可盛入盘中。

烹饪小贴士：

1、活血化瘀：魔芋性味辛温，有推动血行、防止瘀肿的作用。2、抗癌消肿：魔芋对癌细胞代谢有干扰作用。可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤。3、润肠通便、减少对脂肪的吸收：魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收。4、充饥减肥：魔芋是低热食品，食后有饱腹感，可用于治疗糖尿病，也是理想的减肥食品。 选购技巧1、看颜色：自然白、晶莹剔透的好。2、弹性好：用手拽一下，弹性好的质量好。

大家喜欢吃魔芋丝吗？

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