女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(1)

当我们讨论出轨、背叛时,期待的都是爽剧:女主发现男主出轨,愤而报复,男主净身出户,小三悲戚离开,女主获得新生:事业步步高升,爱情甜蜜无比。

现实剧情却往往让人想给差评:女人们最初不愿看见、不愿承认自己被出轨,即使最后不得不承认被出轨,也往往留恋婚姻,面对背叛自己的男人还自责愧疚、极力挽回。

讽刺的事实是,这种盲视心态收获的往往是男人肆无忌惮的长期出轨。

其实,被出轨后,还有一条少有人走的路,叫做身心的离开。

走上那条路,你需要用尽全力转动你人生的方向盘,你需要打起精神查看路况,你需要承受多数人的目光。

所以,理解你或许没能走上那条路,因为那并不容易。

但是,你需要有随时走上那条路的底气与能力。至少,你要掌握自己的方向盘,需要时,随时可以开走。

因此,除了有自己的车——一份足以保障你生活质量的工作,你还需要有开车的能力——心理独立、戒除依赖。

工作其实是更容易的部分,只要你足够努力,生存并不太难。

但心理独立、戒除依赖是许多人做不到的,甚至完全不知道该如何做到。那么,下面告诉你几个接受现实的步骤:

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(2)

01 不再期待他回来继续爱你。

有来访者咨询被出轨事件,一次又一次问,他还爱我吗?我能让他重新爱上我吗?

亲爱的,首先,他爱不爱你这件事,你完全无法掌控,面对无法掌控的事,越是卑微乞求,越是被人踩进尘埃里,然后内心还充满了不甘心。

其次,就算他回到婚姻里,你们也大概率无法再幸福下去了,用未来的几十年去维持一段低质量的婚姻,是否值得呢?

最后,我知道你现在特别渴望他的爱,其实只是人性里的损失厌恶效应。等你战胜了自己的失去感,你会发现,他真的不合格。

群里几千个例子证明,出了轨的男人,起初被妻子发现的时候,大部分拒不承认,哄骗你,跟你推责怪你不信任他,拿出实锤的证据百口莫辩的时候,就开始隐瞒,继续欺骗:是她勾引的我,我完全不知道怎么回事,喝多了...

或者直接怪你:要不是你忽略我,看不起我,过于强势,我能去出轨吗?我也是一时糊涂...

又或者说:“我已经断干净了,你放心吧。”

这些话,群内姐妹,都非常熟悉了,自己犯了错,不想承担责任,推责给妻子,把婚内的问题,全部说过去,大概意思就是表达:我出轨情有可原,问题在于你。

只要你被绕进去,那么这件事,成了你的错。

所以,你发现了吗?当出轨出现,欺骗和背叛就出现了,他对你说的所有话,请在心里像鲁豫一样说一句:“真的吗?我不信。”

别信他说的什么跟三断了,什么我要好好过日子,什么给我时间……统统没有实话!

因为,他出轨没代价,就绝对会有第二次,他出轨你也不离开,他就没有动力跟三儿断。

所以,你还在因为他的所作所为而心生期待吗?

放下吧,不值得期待一星一点。

所以,大家要清醒一点,在遭遇到背叛的那一刻,这个男人,已经跟你不是一条心了,保护自己的利益,才是最重要的。

你要做的,就是让自己不再期待他会回来,重新爱你。

你只需要告诉自己:他背叛我了,不合格了,不是几句关心,几句承诺,就能过关的。我自己一个人,能行,我不是那么需要他。只有这样,你才能够戒除自己的依赖,逼迫自己独立起来。

果断地告诉自己,他是渣男,就可以了。

这其实也是我三字经里,不期待,的来源。

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(3)

02 别再把婚姻美满当成女人成功的价值尺度

我们以为婚姻是爱情的归宿,我们在这个温暖的地方“幸福地生活在一起”,但其实,婚姻本身是两个成长于不同生活环境的截然不同的人,在一场荷尔蒙的作用下,从此开始了互相拔刺般的磨合,而且很大概率对方跟你对于婚姻的认知是不同的。

我们以为既然结婚了,那么为你流血拔刺,牺牲自己,在所不惜。但对方却觉得婚姻只是自己人生的一部分,可舍可留,全凭心情。

我们以为结婚了,忠诚是最基本的要求,但对方有可能觉得身体或者思想出个小差在所难免,我不提离婚,拿钱回家,已经合格。你不依不饶,就是你不想过下去。

我知道你的内心在控诉:“为什么,我为他真心付出这么多,放弃事业,照看孩子,照顾公婆,伺候他吃喝拉撒,他为什么要这样对我,他不惭愧吗,他的良心不会痛吗?”

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(4)

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(5)

可惜,每个人都是独立的个体,人们并不总是按照我们对他们的要求或期望去做。

你以为你了解他,知道他的全部,但其实,你不过是熟悉他很小的一部分。

其实走进婚姻之初的你的内心就应该清楚,可能此时你的老公对你呵护备至,但是你根本不能保证他100%能对你从一而终,一辈子对你嘘寒问暖。

只是此时他对你的好,让你错误地以为以后他也会对你好。

你之所以这么痛苦,只不过是因为你当初的期望落空,你一时无法接受,你根本想不到当初那个跟你最亲密的人,此时却变成了“最熟悉的陌生人”。

当有人变心,当婚姻里充满硝烟,当婚姻不再是两个人身心生养栖息的场所,总有人会想退场。

可,法律给了人们离婚的权利,没人说,结婚就是一辈子。

勇敢地去面对那些指指点点和怜悯的眼光,对自己说,离婚或者保持婚姻,都是我的权力,我不需要谁的怜悯。

婚姻或者说亲密关系,只是我人生的一部分,我这一辈子,不是用来谈恋爱或者服务家庭的,我还有更重要更有意义的事情在等着我。

我有梦想,你呢?

这一步,就是帮你剔除你的恐惧感,当你不再觉得被出轨/离婚是失败,不再一想到这些就觉得恐惧和不敢面对,你才能够真正地正视这件事。理智才能够回归。

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(6)

03 基于现实,作出抉择。

我常常听到的问题是:思姐,他一直在求我原谅我该怎么办?思姐,他回归了一段时间了表现很好,我该怎么做?思姐,他好好回归了一段时间,现在又变成以前的不管不顾了,是不是他觉得我不原谅,就放弃了?

我们来分析这些句子,全是他怎么样了,我该怎么样?

请问,我们的整个身心,都要被这个男人左右吗?他来跪舔,我就一副高高在上的女王模样,他不跪舔了,我又怕失去他了,是不是我也该示个好,让他尝点甜头吊着他?

姐妹们,记住:他做什么是他的行为,请你开启你的上帝视角,把这一切当作一部正在追的剧,你也想看看,到底结局是什么?

我们就是那个冷眼旁观者,以一个观众的角度,去审视他,去观看他,而不是真情实感去参与他。

他双膝下跪,眼泪鼻涕横飞地说要回归。好啊,我就来看看你回归表现成什么样?偶尔被我逮到还在出轨的证据,对不起,你不配拥有我这个奖杯,在我心里,你已经是被踢出局了。

留你,只能是因为利益。

如果他在回归的途中表现得很好,也行啊!多一个人送我钱送我包,还给我做饭带娃管二老,比我请个保姆强太多了。

至于要不要真心原谅,再说吧,现阶段,嘴甜心冷才是我该用的绝招。

当我们不再让对爱的渴望束缚手脚,不再因为恐惧而不敢面对的时候,我们就能够真正拨开迷雾,看清楚事实。

事实是什么?

事实是,他背叛了家庭,他屈从于荷尔蒙的快感,他让妻子受伤,让家庭摇摇欲坠。

这一切,都来源于他对自我的放纵。

而我们作为妻子,永远改变不了丈夫。放在我们面前只有两条路,接纳,或者,不接纳。

女人怎么克服出轨的心理(心理独立戒除依赖)(7)

感情一旦有了裂痕,修复起来是非常难的。

我理解你的放不下,长达数年的陪伴与依赖,接受感情突然的变故,不是一瞬间的事情。但你越能快速的接受这发生的一切,停止虚伪的幻想,不再对一个不爱你的男人抱有期待,这个时候,才是停止被操控的开始。。

只去看眼下的事实,不再回望过去,过去已经是历史,当下发生的一切,才是真实的。

在他选择放弃爱你之后,你也应该收回对他的爱。

电影《无问西东》中有一句台词是:“愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵挡恶意;愿你在迷茫时,坚信你的珍贵,爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。”

当一份感情已逝,一味的再去一厢情愿牺牲奉献,被男人执掌于手中,倒不如敲敲自己的脑袋,好好琢磨琢磨以后的路怎么走。


原谅出轨的他?先来学学让他不敢、不能、不想出轨的三层次诫夫法

出轨男和第三者是真爱吗?出轨男人该不该原谅?三个理由告诉你

男人出轨,离不了,又过不好怎么办?“婚内单身”拯救你

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页