吃什么养肝护肝排毒（吃什么可以养肝护肝排毒）

富含蛋白质的食物，比如豆类制品或者奶制品，有豆腐、鱼类、牛奶以及瘦肉等食物，我来为大家科普一下关于吃什么养肝护肝排毒?以下内容希望对你有帮助!

吃什么养肝护肝排毒

富含蛋白质的食物，比如豆类制品或者奶制品，有豆腐、鱼类、牛奶以及瘦肉等食物。

多吃一些蔬菜以及水果，比如橙子、葡萄、苹果以及李子等。

可以适当的吃一些含有钙元素的食物，比如瓜子、葡萄干或者海带、香菇等，这些食物可以促进肝细胞的再生以及修复。

食用含有甲硫氨基酸的食物，比如小米、芝麻、菠菜等。