气排球一传训练方法和手段（气排球课堂聊聊一传该怎么打）

近期推出一个《气排球课堂-聊聊xx该怎么打》的系列文章，主要和大家探讨下气排球比赛中常用的战术，包括个人战术和集体战术，其中个人战术包括发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守等，具体的见下图。

上篇文章和大家聊了一下发球队员该怎么打，总体来说发球队员需要具有“以我为主，善于观察，先发制人，突出性能，稳中有变”的思想，充分展现个人的战术意识和能力。

今天和大家聊一聊一传该怎么打。

难 点

一传是保障本队组织合理有效进攻的基础。

一传队员要根据本队整体战术的要求，采用有意识有目的的接球动作，灵活调整与控制一传球的方向、弧度、速度、落点等，以便为本方组织有效的进攻提供基础。

气排球自身有重量轻、易飘忽、受力易变形，导致对方来球力量大、线路飘、下坠急速等，这给一传队员造成了造成了接球的困难。

我们的队员在处理来球的过程中应当合理全面的运用垫、传、挡、捧、拨、托等击球动作将来球接起，在避免失误的前提下，根据本方战术布置以及对手的具体情况进行调整。

个人战术

（1） 组织快攻战术时，如本方进攻队员来得及打快攻，一传的弧度要低平、速度稍快，以加快进攻的节奏，如果来不及则应提高一传弧度；

（2） 组织强攻战术时，一传的弧度高些，为二传队员创造便利条件；

（3） 前场区队员作一传时，力量不宜过大，弧度稍高，后排队员则正好相反，如来球力量不大，可用上手传球，插托击球或单手掌托球起球；

（4） 当对方第三次传垫球过网时，一传可用上手传球，以便更准确地组织快攻反击或直接传给扣球队员进行两次球进攻；

（5） 如发现对方厂区有较大的空档，或对方队员无准备时，在球低于球网时，一传可直接用传，垫、扒等动作把球击向对方。

在下面的视频中，在一个得分回合中，根据对方不同的来球，蓝方三次一传分别才用了不同的手法，请看视频。

技术手法

具体的一传技术手法主要视对方的击球力量、击球手法、以及采用击球技术而定。对方来球或轻或重、或下坠或晃动，采用的手法不一样。本文不展开细讲，后面有专门的文章讲解技术手法的运用。

接轻球技术：主要采用双手插托球、抱球、捧球、单手托球等技术动作。一般运用于接下手发球、上手发球、轻扣球、吊球等。

接重球技术：接大力发球、接重扣球时主要采用双手插托球、抱球、正面双手接一传等技术动作。

总结

一传应做到“果断而自信，能提前预判，脚步要活泛，准备要充分，接球稳准灵”。

一传的难点：

（1） 需要把握不同的击球手型、击球点和击球部位；

（2） 快速移动后，对正来球插入球下的技术动作；

（3） 垫击时手臂与地面形成合力夹角，对不同发球的垫击有不用的夹角；

（4） 手臂和身体的协调用力，手臂垫击球后的微调通过腰和手臂的协调用力体现出来。