雀斑色斑的克星(它是雀斑者的福音)

白净无暇的脸,是每个女性朋友渴求的,但是现在的空气、环境、饮食和化妆品等各方面的因素,让我们的皮肤出现了很多问题,比如长痘、长斑、暗沉、发黄和粉刺等等,这些都让我们的脸非常难看。大家有这样的问题,一定要调整好生活方式,注意饮食和护理。它是雀斑者的“福音”,脸有斑的女人常吃,皮肤慢慢白嫩,人年轻。营养师大乔给大家推荐的它是丝瓜和豆腐,这两种食材有非常好的补水和抗氧化的作用,能让皮肤水润,白净,大家可以坚持吃一吃。

丝瓜豆腐蛋汤

雀斑色斑的克星(它是雀斑者的福音)(1)

By 淋雨一直走88

配料:

丝瓜 一个、鸡蛋 2个、豆腐 一块、葱 一根、凤球唛鸡精 适量

烹饪步骤:

1.豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟.

雀斑色斑的克星(它是雀斑者的福音)(2)

2.丝瓜去丝去皮,切滚刀块;姜切丝,葱切末;

雀斑色斑的克星(它是雀斑者的福音)(3)

3.鸡蛋先打散在碗里.

雀斑色斑的克星(它是雀斑者的福音)(4)

4.锅中加水3碗,放入姜丝烧开;加入豆腐和丝瓜再滚开.

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5.滚开处倒入蛋液搅拌;搅拌均匀后加盐、油,鸡精、葱花就可以喝汤了.

雀斑色斑的克星(它是雀斑者的福音)(6)

6.出锅。

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烹饪小贴士:

1、营养价值:丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称;豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品,有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。参考文献 胡敏 《营养师随身查》

2、做法:豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;丝瓜去丝去皮,切滚刀块;姜切丝,葱切末;鸡蛋先打散在碗里;锅中加水3碗,放入姜丝烧开;加入豆腐和丝瓜再滚开;滚开处倒入蛋液搅拌;搅拌均匀后加盐、油,鸡精、葱花就可以喝汤了。

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