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按摩的好处

经常按摩能够帮助放松紧张的身体，还能够促进身体的血液循环，对于缓解身体疲劳，改善睡眠都有很好的帮助。

随着生活节奏的不断加快，来自生活和工作的压力也越来越大，肩颈、脊椎等问题成为上班族的职业病。对于不少白领来讲，下班回家一身疲惫，给自己或家人做顿饭都显得那么难，想到实体店按摩“犒劳”下自己更是难上加难。想要健康生活，日常养生保健就成为一项必不可少的项目。

正确的按摩应该是

采取俯卧、仰卧位 正确的按摩背部、肩部、颈部、腰部、四肢，从而可以改善熬夜失眠、肩颈僵硬、肩周炎、精神萎靡、身体疲劳等症状。

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