腿疼髋关节疼（腿痛的病根可能在髋关节）

膝关节炎、肩周炎、腰间盘突出等是老年人比较熟悉的骨骼关节疾病，但在老年人常见的腰痛腿痛的致病因素中，髋关节炎很容易被忽视，很多老年人腰痛腿痛的根源在于髋骨关节疾病。髋关节是人体下肢的主要承重关节之一，承载着上身重量并与下肢相连接，髋关节是否健康对老年人的生活质量至关重要。

髋关节包括髋臼、股骨头两部分，髋关节的位置相对比较隐蔽，不会经常被留意到，在症状上与腰间盘突出、关节炎症状相似，很多腰痛、腿痛的病根其实是在髋关节。

3个症状判断髋关节是否健康

髋关节炎是髋关节的高发疾病之一，髋关节炎的症状不仅是髋关节局部疼痛，后期还可能出现下肢疼痛，影响活动，那么我们如何尽早判断我们的髋关节是否健康呢？可通过以下3个症状判断：

1、大腿根疼。髋关节疼痛往往首发症状为大腿根疼，其次还可表现为臀部外侧、后侧等部位；

2、下肢关节痛。不少髋关节炎患者会出现膝关节疼痛、腿部疼痛的症状，一旦发现，在排除膝关节炎或腰间盘突出后，可高度怀疑是否有髋关节疾病；

3、上下楼梯、爬山、下蹲都很困难。

以上症状，一旦发现需要及时到医院就诊，大多数通过X光片可以明确诊断。

保护髋关节，给老年人5个建议

1、控制体重

由于髋关节承载着人体上肢的重量，体重的增加本身就会增加髋关节的负荷，控制体重可减少髋关节疾病的发病几率。

2、选择合适的运动

老年人运动多种多样，想要保护髋关节，建议少做爬山、走楼梯、下蹲等运动，可选择游泳、散步等舒缓运动，避免髋关节负重过多。

3、注意遗传因素

髋关节发育不良也是髋关节炎等疾病的高发人群，有相当一部分髋关节发育不良的人群会发展为髋骨关节炎。

4、减少负重

在日常生活中，很多老年人也需要做家务活，搬抬重物，为了保护髋骨关节，应减少此类负重，减少对髋关节的压迫。

5、不盲目拒绝手术治疗

当髋关节炎发展到晚期，严重影响患者的正常生活，甚至生活无法自理，可在医生的评估下考虑关节置换，提高患者生活质量。目前手术方式有全髋关节置换、半髋关节置换等等，可以根据医生的评估进行选择。#健康##健康2021#