糖尿病血脂高的饮食（血糖血脂高这个食疗方很便宜）

我相信生活中有很多朋友都有这个问题担心，那就是很害怕自己得上糖尿病，特别是有家族糖尿病史的朋。还有一些朋友空腹血糖已经偏高，从医学上被称为“糖耐量受伤”的阶段，但还不属于糖尿病人的范畴。但这个阶段是需要格外注意的，每年有10%-20%的人会从这个阶段转为真正的糖尿病患者。

所以，想给大家介绍两个个预防和控制糖尿病的方法，同时还能降血脂，保护心脑血管。

第一个方法就是吃一点醋泡黑豆。

黑豆是我们中医一直推崇的养生食物，具有补肾益气的功效，有一点中医知识的朋友都知道，从五行五色来说，“黑入肾”，黑豆正符合肾的喜好，所以又被称为“肾之谷”。

薏仁是药食同源的常见中药之一，性味甘，主要功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，青钱柳和薏仁搭配，能有效改善糖尿病患者“三多一少”。对预防糖尿病并发症有不错的作用。

有这种症状的朋友，建议每天吃喝一点这些，成本不是很好，能让你远离糖尿病和心血管疾病。