好孕俱乐部（宝岛百人孕律孕动体验营第一季开营）

为迎接“5·12母亲节”，2019年5月11日，“宝岛百人孕律孕动体验营第一季”在北京宝岛妇产医院户外场地如期拉开帷幕，本次活动由北京宝岛妇产医院主办，koskitech孕律家协办，共有百余名孕妈参加，一同在阳光下舒展身心，科学孕动。

为号召更多人关注母婴健康，北京宝岛妇产医院还邀请了自由式滑雪空中技巧项目世界冠军李妮娜前来助阵，与现场的孕妈一起感受孕律孕动之美。

中国自由式滑雪项目第一个世界冠军 李妮娜

孕育宝宝本来是一件开心的事情，但是不少家庭却把孕妈妈“保护”起来，极少运动，北京宝岛妇产医院妇产部主任、临床工作近30年的副主任医师张咏梅向现场的孕妈科普道：“孕期运动量太少反而会适得其反，孕妈在孕期做适当的运动对其自然分娩是非常有帮助的，可以提高自然分娩的机会，也能降低剖宫产率。即使是在生产时，最终不得不实施剖宫产，产妇的术后恢复也会比没有做运动的产妇会快很多。”

除此之外，本次活动专门邀请了koskitech孕律家，孕律孕动三位主教练进行授课。三位主教练结合自身经历，详细为孕妈们介绍了这项孕动能增强体力、缓解压力、改善孕期不适症状等各方面的好处，并一边讲解一边示范动作，引导孕妈们共同舒展，一同练习。

孕律孕动对平衡及缓解产前紧张心理有明显治愈效果。专注并放松的呼吸，一方面能够平和孕妈情绪，另一方面还能够给孕妈和宝宝补充更多氧气，促进血液循环，帮助排除体内毒素，安神助眠。

“冰雪皇后”李妮娜与孕妈们按照主教练的指导，舒展身体，放松身心，享受美好的“孕律孕动”时光。教练还简单介绍了一些适合夫妻一同完成的动作，为单调的锻炼增添一分相互扶持、相互依赖、放松彼此、心灵相通的美好感觉。孕妈们亲身体验之后，纷纷表示受益匪浅，回家后会按照学习到的动作进行练习，争取为自然分娩奠定良好的基础。

北京宝岛妇产医院还邀请现场准爸爸体验分娩阵痛，并配有专业老师讲解，不少准爸爸几乎现场“泪奔”，纷纷对一旁的准妈妈表达感激与心疼，表示自己今后将会加倍呵护妻子，爱护宝贝。

此次活动的开展，有助于营造全社会共同关爱女性、关注母婴健康的良好氛围，宝岛希望通过本次孕律孕动体验营活动的开展，让更多孕妈加入到支持自然分娩的行列中来，同时向她们传播更加健康科学的孕产知识。