蹲久了站起来眼睛冒金星怎么办 蹲久了站起眼冒

案例：

王奶奶患有高血压，但是喜欢热闹，经常到小区和老姐妹们一起跳广场舞。

和几个朋友出去玩儿的时候，在街面蹲的有些久，猛的一下站起来，眼睛一片金色，当时就满身冷汗，浑身无力，朋友们吓坏了，一起把她送到医院。

这个案例大家觉得很熟悉啊，不就是平时的低血压，低血糖，有什么好大惊小怪的。这样的状况，如果是偶然发生的，倒不必过于的紧张，在医学上，称之为是目眩。

但是，如果这种现象是经常发生，甚至每次都会出现“小星星”，就要重视了。可能是直立性低血压，也叫“体位性低血压”，是身体在向我们发出“求救信号”，需要立即看医生的。

那么，贫血或低血糖，与直立性低血压有啥区别？

贫血，指的是血液中的血红蛋白的含量少了，而贫血也有不同的类型，也要因人而异，不能因为蹲久了在站起来出现头晕目眩就认定为贫血了，盲目补血，可能对身体会有一些不利的影响。

低血糖，指的是血液里的糖分少了，一般来说，像糖尿病患者容易发生这样的情况，另外在大量的体力劳动之后或者饮食不规律、进食太少也是有可能引起低血糖的。

直立性低血压，虽然会发生在任何年龄段的人身上。但相对来说，更多的是中老年人，且往往一些重大疾病，诸如脱水、心脏病、糖尿病、帕金森、神经系统疾病等，都会导致这种情况的出现，因此，不得不防。

至于到底是这三种情况中的哪一种，还要因人而异，最好不要自己直接就下定论，若是偶尔出现一次长时间蹲下再站立，就会头晕目眩，或不需要太过担心，若是长期如此，或许就需要及时去检查一下了。

那么，生活中如何预防直立性低血压？

首先，要多注意补充水分。特别是现在到了夏天，出汗比较多，瑞然说这和喝水看似没太大关系，但是若是人体内的水分不足了，血液流通的速度就会更快了，不及时补水的话，就会影响到血液正常的流通与循环。

其次，应该要多运动。一般来说，直立性低血压比较容易出现在体质比较虚弱的人群身上，所以平时应该增强身体素质和免疫力，运动就是最好的方式之一。

总之，蹲久了猛地站起，会出现短暂的目眩，头晕，无力，甚至是眼冒金星等，对于年轻人来说，通常是正常的生理现象。

但是对于有一些类似糖尿病、高血压等慢性病缠身的中老年人，或者说经常出现这种现象的人来说，就要高度重，及时看医生哦。