6个缓解晕车的方法（只要学会这几招）

前两天看了一篇新闻，一名女士因为怕晕车结果饿着肚子不吃东西，最终导致死亡。真是件非常遗憾的事情，因为她只要有点晕车常识，就可以避免类似事件发生。

晕车并不是个什么多厉害的病症，但确实很令人头疼讨厌。现在出门离了交通工具可谓寸步难行，可一坐车就难受，让人不能随心所欲的到处旅行，实在懊恼。那么人为什么会晕车呢？我们又究竟该如何预防晕车发生呢？

晕车、晕船、晕机都统称“晕动症”，意思就是指当人们乘坐交通工具时，由于人的内耳前庭平衡感受器(简称内耳前庭器)受到了过度的运动刺激，内耳前庭器官产生了过度的生物电流，影响到了神经中枢，从而导致了出汗、恶心、头晕、心慌、呕吐等症状。

乘车前一定不能吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。但是，也不要空腹晕车，饥饿使人身体虚弱，对各种不良刺激的忍耐就会下降。

另外乘车前喝一杯加了醋的温开水，可以预防晕车的发生。

出门前可以将果丹皮、话梅等酸味小零食放进包里，在晕车过程中出现恶心症状时吃一点，对抑制呕吐有很好的功效。

而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车。另外榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。

坐车尽量坐到前面的位置，后排颠簸会比较厉害，容易导致晕车。如果坐到后面，可斜躺，脑袋固定在坐垫上，切忌左右摇晃。另外，坐车时尽量向前看，在空气不好时，将车窗打开通风，这些都可以很好的缓解晕车的发生。

另外坐车时不要看报纸杂志或手机，容易看得头晕眼花，身体不适。

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

（1）风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

（2）伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

（3）指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

（4）乘晕宁：在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

（5）感冒通：在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

（6）也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

（7）可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

（8）胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

（9）桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

希望我的文章能让有晕动症的人在旅途过程中减少痛苦，在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体！

请大家多多关注我，后期会将陆续推出更多的生活小常识及小窍门相关文章。