乒乓球发球规则和技术要领（乒乓球发球技术）

由于大家对东北乒乓侠的技术文章十分的喜爱与支持，小编不抓紧更新的话，真是心里有点过意不去了；客气话不多说了，今天小编跟大家分享乒乓球发球技巧——一个动作发出“转”与“不转”球的技巧！亲爱的们，觉得学习到知识的记得分享、收藏，技术文需要靠大家呀，关键词导致流量推送不是那么高，谢谢大家支持！

很多国乒球迷们一定都会多种发球方法，五花八门的发球技术，若您想从基础练起，那么请练好发球的基本功，那就是一个下旋的动作，却能发出“下旋”与“不转”球，有些球迷会问，这种发球旋转如此单一，为何会成为乒乓球发球的基本功呢，小编开始上干货了：

首先，这种发球隐蔽性强，突然性强，迷惑性也十分强！

其次，这种发球十分的练习大家对发球的摩擦！

最后，对手面对自己的发球，回击的方式大家可以很好地控制，可以做到心中有数！

一种发球练到“精”，是绝对得分的手段，也是很不容易的事情！接下来说一下具体练习方法和注意事项！

1，重心一定要降下去，很多球友们发球站位都直挺挺的，重心降下去大家放心，你发球之后的还原肯定是最快的，其次就是你重心降下去能保证你的球弧线是最地平的！（大家找一下，身边一定有发球不降重心的）

2，一定要贴着岸边站位，离台子要近，大腿要贴在乒乓球台边角处，一脚前，一脚后！（进可攻，退可守）

3，在发球挥动的时候，手要松，三指手指要紧，而挥动大臂要夹紧身体，挥动半径只有90°就足够了，球拍后仰，摩擦要薄！（下面是逐个点的分析）

3（1），手要松，握拍三指要紧，其目的就是为了手腕可以做到充分的伸展，手指发力是为了突然地加力摩擦，目前有不计其数的球迷发球都是全力靠手腕摩擦，放心你肯定发不转下旋！

3（2），发球时的动作一定要做到大臂夹紧身体，千万不能整个胳膊抡开了发球，动作大不说，容易导致发力不集中，大动作反而很难做到“顿”那一下！

3（3），抛球的瞬间，同时身体后转90°，手腕后展，板型后仰，小臂打开至90°，不要过多也不要过少，（其中的感觉有点像扩胸运动，展开之后再收紧）

之后从下脚的交换重心为第一步，转腰，小臂回收90°，之后是手腕，手指，最后停顿！（一定要停顿，大家徒手试试，砍出去，突然停下来，你会感觉挥动的过程中有明显的加速度）

3（4），球拍后仰，摩擦要薄，因为要发下旋球，球拍一定要跟乒乓球台面水平，摩擦球的下部，从后仰到瞬间抖动摩擦，对手能看的见你的球拍边缘，他看不见你的拍面，所以，对手很难发现你到底用球拍哪个部位接触的乒乓球，这也是制造“转”与“不转”最关键的点！（迷惑性很强，大家可以试试将球拍放置水平时发球，对手看见的就是一条球拍的边缘而已，看不见拍面）

因为拍面相对水平（也可以稍稍带一些角度），一模一样的动作吗，兄弟们，你们放心地摩擦吧，只要你利用球拍得上沿去碰球，你把手腕甩掉了，球他都不转，动作越真，对手越上当，除非他经验极其的丰富，通过出球后的轨迹判断！

1，切记外展小臂的时候，要放松，从头到尾都发力，就不会有任何的加速度，怎么发都不转！先放松，最后砍球的一瞬间要绷紧，最后停顿，停在自己的胯骨处，砍疼了就对了！

2，其实发球是一股巧劲，是摩擦的位置对，击球的位置也对，配合瞬间的摩擦，绝对不是蛮力；乒乓球多数不需要绝对力量，只需要相对力量，仅仅是一瞬间而已，不能把它理解成举重运动！

3，有条件的情况下，需要找一个好朋友给你录像，如果两个动作都做得很逼真了，那么开始为自己添加假动作！

4，前期练习的时候可以慢慢地发，体会摩擦，体会如何摩擦球的中下部，发出极其转的下旋球，当然这也是为自己未来发球做摩擦的基础，但是突然性再未来不可缺少，抖动的越快，对方越看不清楚你发球的旋转，假设，你抖动频率高达1秒钟60次，报告粉丝们，除非鹰眼，否则谁都看不清你发的是什么球！

5，在练习的过程中，一定要注意自己的球，脱拍出去的速度，和弹起后的速度和轨迹，尽量让两种发球极其相似！

总之，发球是一通百通的东西，会一种，就自然会多种，换汤不换药，万变不离其宗；那么为什么要先从“转”与“不转”开始练起呢？

1，你发“转”与“不转”长球，对手回球要么就是拉球成功，要么就是搓球成功，要么就冒高失误和拉冲失误，我觉得失误都可以忽略不计，基本就是搓回来，要么就是拉冲咱们自己；一共就这两种回球，我还怕你干什么呢？

2，你发“转”与“不转”短球，在发不转的时候，基本对手在判断对的情况下就是挑打或者拧，因为摆短摆不住，批长还批不转，所以防着你点进攻就完了呗！

3，发转的短球，对手回球基本就是摆短或者批长；业余选手很少有台内拧拉的高手，你真发转了，国家队也很少接了发球就开始拧的，因为太转失误率极高（张继科咱不能比）！每一个发球，对手回球方式就这几种，不信你别跟球友说你看文章了，你就试试！

你发一个特别转的短下旋，你试试你的对手能怎么回球，次次都能拧拉上台我算他厉害！

或者你发一个不转的短球，你看看他怎么回你，摆短肯定高，批长肯定不转，你就弄他就完了！其实乒乓球的计算学问都这这里面，只不过国乒的计算要比这个要复杂10倍还带个来回！

今天东北乒乓侠叨叨得有点多了，如果有看完文章的，你拿出一条来，每天试试，你会有一些收获的，因为你也能找到算计别人的感觉哈哈！大家一定要多留言，多多反馈，如果想听哪方面的知识留言给我，我会给大家继续更新的！