孩子放假在家无聊怎么办（精力过剩怎么办）

文 | 小书虫妈妈

闺蜜小美家有两个孩子，老大读小学五年级，老二读四年级。兄弟俩正处于精力旺盛，调皮捣蛋的年龄，在这个漫长的假期时，不能出门游玩，可把闺蜜小美搞得筋疲力尽。兄弟俩从早到晚打打闹闹，还经常吵着要外出玩耍，家里一刻不得安静。

小美说，每天照顾一家人的吃喝拉撒，还要处理无数起兄弟俩的“纠纷”，身累心更累，恨不得马上回单位上班。对于闺蜜小美的处境，身为两个孩子的妈妈，我是身同感受的。

孩子天生好动又精力旺盛，做爸爸妈妈的既要理解孩子的这种天性，又要为孩子做出合理科学的安排，让孩子的精力得到有效的释放。在这个假期时，爸妈这样科学安排，娃过得开心又充实。

01.规划好每天的居家生活

合理规划好每天的居家生活，非常重要。爸爸妈妈可以列一张表格，详细地安排孩子的居家生活，包括学习时间，家务劳动时间，游戏时间，娱乐时间等。让孩子每天除了保质保量地完成老师布置的作业外，还可参与家务劳动，如：一起做饭、端菜、洗碗、收拾厨房、洗晒衣物、叠被子、擦桌子、扫地、倒垃圾、整理个人物品等。

爸爸妈妈根据孩子的兴趣爱好，带着孩子做做家庭益智游戏，或者进行绘画、剪纸、手工、唱歌等艺术活动。

02、运动是释放过剩精力的最好办法

宅在家也可以利用家里空间、阳台等地方做运动。充分利用一些运动类的APP，跟着里面的视频，方法和孩子一起做运动。我在家里是这样的做的，把家里的茶几当成简易乒乓球桌，和孩子一起打球，或者进行海绵球投掷，玩玩COPY不走样、你来比划我来猜等。或者在阳台，跟着音乐跳舞等。

温馨提示：和孩子做运动时，要尽量选在白天活动，不要发出巨大声音，以免打扰到楼上楼下邻居。

03、学习方式多样化，让孩子找到学习乐趣

现在很多孩子要上网课，学习方式单调无聊，容易让孩子失去兴趣。假期是读书的好时光，爸爸妈妈可以为孩子准备他们喜爱的书籍，并和孩子一起每天坚持阅读。通过亲子共读，培养孩子的阅读兴趣，可以通过查阅资料、整理人物关系图等方式帮助孩子加深对书本内容的理解，让孩子得到更好的学习。

04、全家一起游戏

现在很多手机游戏都可以投屏到电视上，爸爸妈妈不妨选择一款适合全家一起玩的游戏，和孩子来一场亲子挑战赛。这样，让平时忙碌的爸爸妈妈也体验一把游戏的乐趣，同时还能增进亲子关系，促进身体锻炼，一举两得。

小书虫妈妈温馨提示：

生活作息有规律，全家活动趣味多，孩子生活开心又充实。你家孩子是否精力过剩？试试这样给孩子安排居家生活吧。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。