辟谷14天的正确方法（辟谷养生之准备期第1天）

明天早上起床称重打卡，然后根据提供的食谱进食，水呢必须要用矿泉水[捂脸]，还不能吃肉，这条对我来说可能是最大的挑战吧，但为了能再瘦个10斤，我必须管住嘴「因为只有我自己知道靠运动减肥需要多大的毅力，差不多2年吧，瘦了20来斤，最近是到了个瓶颈期，停在了110斤左右」，不要熬夜，10点之前要睡觉

2020年年初大概是130斤，2020年7月5号120.6斤，到2021年11月10号107斤（这是近期最轻体重，一般是保持在110斤上下），其实怎么胖的已经不重要了，从现在开始就看我怎么瘦滴吧[偷笑]