轻松正确的游泳姿势（游泳技巧图解大全）

1）蝶泳的呼吸技巧图解2)仰泳手臂协调技巧图解，我来为大家科普一下关于轻松正确的游泳姿势?以下内容希望对你有帮助!

轻松正确的游泳姿势

1）蝶泳的呼吸技巧图解

2)仰泳手臂协调技巧图解

3）蛙泳和蝶泳的转身技巧图解

4）爬泳的摆动技巧图解

“学会游泳”的几个心里建设

1）不要害怕被水淹

当然首先你需要有一个会游泳的人在你的身边。“不要害怕被水淹”是一种自我催眠的心理建设，因为只有这样身体才可以放松，才不会过于害怕而让学习游泳的就规程更加的艰难啦。这也就是为什么人们都说想学游泳，就必须克服心中的恶魔！

2）信任你的教练

如果你是非常害怕水的朋友，那么我非常建议大家找一个你的家人/至亲或是你认识的朋友成为你的教练。一个教练除了需要有专业的技巧，也要有让你非常放心的信任感，（以我的个人经验来说）这样你（又或者是我）才可以在最短的时间内学会游泳哦~

3）在池边做热身运动

如果已经学会了一些的基本技巧，那么我在这里也建议大家再下水之前再池边做热身运动，因为这样可以让四肢更加的放松，有助于心理建设，帮助大家克服恐惧以及畏水的自我心理状态哦！