瘦腰瘦肚子的方法

1、直立扭腰可在中午或晚上进行练习站着左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者背部用力),只要每天坚持,保证有效!，我来为大家科普一下关于瘦腰瘦肚子的方法?以下内容希望对你有帮助!

瘦腰瘦肚子的方法

1、直立扭腰

可在中午或晚上进行练习。站着左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者背部用力),只要每天坚持,保证有效!

2、原地踏步保鲜膜

在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,绝对能瘦下来。