这样才能知道你的标准身高（180cm不是人类最理想身高）

最近几年出现一种怪现象，就是对身高要求越来越高，男孩达不到175厘米就被称为“二等残废”，然而事实真的如此吗？

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

在相亲市场上，通常男性低于180就不被女性考虑，也有越来越多男孩子表示，非常希望自己的另一半超过165厘米。

然而我们都知道，身高受遗传因素影响较大，我国目前身材较高人群毕竟是少数，而且研究发现，人类最理想的身高并不是越高越好。

想借孩子再圆体育梦，孩子的想法让他幡然醒悟

王先生从小就有一个体育梦，然而因为身高限制，尽管自己体育不错，当年还是没能从事自己喜欢的体育事业。

生了小王后，王先生全力栽培儿子，最大的目标就是送儿子进国家队。转眼小王已经17岁，可能是遗传了爸爸，目前只有一米七。

这天王先生又忍不住嘀咕小王不好好吃饭，将来怎么长大个，没想到遭到儿子的反唇相讥。

小王反驳道：“一米七的爹怎么能生出一米九的儿子来？再者说，你看那些大高个有其他毛病的多了去了，我觉得我这个身高挺好的。”

听了儿子的话，老王恍然发现自己的孩子已经不知道什么时候长大了，也开始怀疑自己是不是不应该对身高有如此大的执念。

180cm并不是人类最理想的身高

中国人对身高的执念由来已久，古代判断美男子标准之一就是身材修长，到了现代，更是对“180大长腿”十分推崇。

从科学的角度分析，180cm并不是最理想的身高，身高过高也不是健康强壮的表现，反而易增加患上各种疾病的几率。

最新科学研究表明：人类最理想的身高状态是168cm，黄金波动范围也在167-170cm。

身高处于这个范围内的人群，每天正常摄入的氧气、食物、水与身体机能会处于最平衡的状态，不论是心脏负担还是各器官负荷，都为最小值。

身高并不是越高越好

国布朗大学研究所根据数据统计结果发布了最新研究成果：调查认为世界各国成年人的平均身高每10年左右就会增长1cm。

我国研究机构对中国国民身高进行调查，自建国后我国人均身高同样呈逐年上升趋势。

美国加州大学的新研究中发现，人类身高每增加10cm，身体整体出现问题风险就增加10%。其中女性身高每增加10cm，身体出现问题风险为增加12%。

身高过高，体内细胞活跃度就会加强，身体对细胞的把控存在死角，这就好比房子越大越不容易清洁，房子较小，收拾效率更高是一个道理。

因此个子高的人虽然从外表来看显得更健康更有活力，但是其身体机能的压力更大，任务更多，日常保养，爱护身体就显得尤为重要。

如何正确对待青少年身高发育问题

从以上数据可以看出，尽管孩子无法达到180cm是一件很遗憾的事，但却说明孩子的身体状态最趋于健康，更易保养。

对青少年的身高要求不必苛求一定要又高又壮，健康才是最应该贯彻的标准。做到以下两点即可保证孩子正常的生长发育。

1. 保证睡眠

人体生长激素80%都是在夜间分泌，而孩子身高的猛涨期通常处于12~16周岁区间。

美国儿科协会建议：3到6岁的儿童每天至少需要保障10-12个小时的睡眠时间，小学生需要10个小时，初中高中生每天至少睡足9个小时。

2. 参加体育运动

运动能促进血液循环，加快身体代谢，不论是对身高增长还是身体素质，都有十分巨大的好处。

糖果妈妈叮嘱：但在运动过程中，要注意循序渐进，不能逞一时之勇骤然加大训练强度，容易对心脏造成伤害。

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