孕中期烧心是宝宝在长头发么（孕妇吃东西烧心）

在十个月漫长的孕期里，孕妈们要面临各种考验和难题。

孕妇小何也有自己的烦恼，这些日子，她吃饭的时候，吃下东西后胃老是烧心。

对门的街坊汪大妈来看她的时候，听说了她的苦恼，摇头晃脑的说：“ 孕妇返流，十有五六。这很正常，胎儿在长头发呢。你想想，胎儿头发长出来了，扎到了你的胃，你的胃能不烧心吗？”

胎儿长头发，孕妇胃烧心。汪大妈的这个解释，让小何这个大学毕业生总觉得不靠谱，于是，在产检的时候，她咨询姜医生。

姜医生说：“孕妇吃完东西，胃感到烧心，和胎儿长不长头发没有关系的。

怀孕后，孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛，减少其兴奋性，使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处，能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后，胃酸就会回流到食道，导致的烧心。”

“原来是这样呀。”听了姜医生的话，小何才恍然大悟：“这种烧心，不会对胎儿不好吧？”

“不会的，”姜医生说：“很多孕妇从怀孕中、后期开始，都会感觉心窝处有烧灼感和疼痛感。在孕期很常见，不会对准妈妈的身体造成伤害。对胎儿也不会有影响的。”

小何问：“我现在吃东西，就觉得胃不舒服。可是，为了孩子，还不能不吃，有什么好的办法，能够减少这种烧心呢？”

姜医生说：“怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫在不断增大，不断增大的子宫会压迫孕妇的胃部，造成孕妇在吃饭后，尤其是在吃了很多食物后，肠胃就更加难受，有时还会呕吐。

当孕妇狼吞虎咽的时候，大量未消化的食物会滞留在肠道里，导致消化不良和便秘。

因此，为了缓解肠胃的不适，又能增加胎儿需要的营养，为孕妇吃的原则应该是这样的：

比平时吃的次数要多一倍，每次只吃平时一半的量，吃饭咀嚼的时间增加一倍，就餐时间也要增加一倍。“

小何说：“您说的，是不是要少食多餐慢咀嚼？”

姜医生说：“对，通过少食多餐，肠道上半部将会做更多的工作，会减少了下半部的不适，因为人身体的下半部受不断增大的子宫影响更大，少食多餐另外一个好处是，会减少患痔疮的风险。

少食多餐还可以稳定孕妇的血糖，稳定的血糖可以带来稳定的情绪。

少食多餐的还有一个女性最喜欢的一个好处：让身材不至于变得过分肥胖。对肥胖的研究早就发现，少食多餐的人比大吃大喝的人更苗条，原因很简单，少食多餐的人，能够燃烧更多的热量，不至于让脂肪堆积在身体内，无从消散。在饭后孕妇也不要马上卧床或弯腰，在饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。”

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